레몬 그라스와 라임의 이점 시도해야합니다

레몬그라스와 라임이 함유된 웨당차나 차를 마시는 것은 상쾌할 뿐만 아니라 레몬그라스와 라임의 온기를 넣으면 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 레몬 그라스 또는 레몬 그라스는 모양이 길고 부수거나 쪼개면 독특한 향이 나는 식물입니다. 이 아로마는 레몬그라스를 음료에 섞어서 기분을 진정시키는 동시에 나쁜 기분을 반전시킬 때 얻고 싶은 것입니다. 반면에 웨당이나 차에 라임을 넣으면 상큼한 맛이 나고 메스꺼움이 느껴지지 않는다. 레몬그라스와 라임의 조합은 또한 다양한 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다. 그들은 무엇인가?

건강을 위한 레몬그라스와 라임의 이점

라임이나 레몬그라스로 차나 허브 음료(웨당)를 마시는 것은 단 음료나 소다수를 마시는 대신 좋은 습관이 될 수 있습니다. 개별적으로 이 두 재료는 건강과 맛의 세계에서 각각의 이점을 가지고 있습니다. 한 컵에 결합하면 레몬그라스와 라임의 이점은 다음과 같습니다.

1. 건강한 소화관

음료에 석회를 추가하면 소화 시스템이 더 최적으로 작동하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 라임의 산 함량은 또한 타액이 음식을 더 잘 소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 체중 감량

일부 영양학자들은 레몬그라스와 라임의 효능 중 하나가 식욕을 조절한다고 믿어지기 때문에 다이어트 중인 사람들에게 이 웨당을 마시라고 조언합니다. 라임은 신진대사를 증가시켜 신체가 지방을 더 빨리 태울 수 있도록 합니다.

3. 건강한 피부

라임 주스는 또한 피부가 젊음을 유지하는 데 필요한 비타민 C와 기타 항산화제가 풍부합니다. 레몬그라스와 라임은 정기적으로 섭취하면 그 효능을 느낄 수 있습니다. 라임과 마찬가지로 레몬그라스는 신체의 자유 라디칼의 나쁜 영향과 싸울 수 있는 항산화제가 풍부합니다. 산화 방지제는 심장의 동맥이 막히는 위험을 줄여 심혈관 질환에 덜 걸릴 수 있습니다.

4. 충치 예방

NIH(National Institutes of Health)에 발표된 연구에서 레몬그라스는 구강 감염과 치아를 손상시킬 수 있는 세균과 싸울 수 있는 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 레몬그라스가 함유된 웨당을 마시면 충치를 예방하고 숨을 상쾌하게 해준다고 합니다.

5. 혈압 안정

레몬그라스와 라임의 또 다른 이점은 혈압을 안정시키고 심박수를 정상으로 유지할 수 있다는 것입니다. 그러나 심장에 문제가 있는 남성은 위당 레몬그라스를 섭취할 경우 심박수를 현저히 감소시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. [[관련기사]]

레몬그라스와 라임 웨당 만드는 법

레몬그라스와 라임의 이점을 얻으려면 레몬그라스와 함께 차를 우려낸 다음 걸러내기만 하면 됩니다. 서빙하기 전에 설탕과 라임 주스를 기호에 따라 첨가한 다음 따뜻할 때 마십니다. 이 음료를 즐기는 또 다른 방법은 생강 및 계피와 같은 다른 향신료와 혼합하는 것입니다. 취향에 맞게 복용량을 조절할 수 있는 이 허브 음료를 만드는 단계는 다음과 같습니다.