'피트'라는 단어를 들으면 젱콜과 같은 냄새, 즉 냄새가 가장 먼저 떠오를 것입니다. Pete에도 다른 이름이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
냄새나는 콩. Petai 또는 Petai는 인도네시아를 포함한 많은 아시아 국가에서 자라는 식물입니다. 가장 자주 소비되는 부분은 페타이 씨입니다. 떫은맛이 나고 향이 오래 지속되는 쁘띠라고 합니다. 그 냄새 때문에 피트는 '악마의 씨앗 냄새'라는 별명을 얻었다. 결과적으로 어떤 사람들은 향을 참을 수 없기 때문에 쁘띠를 먹지 않기로 선택합니다. 사실, 몸의 건강을 위해 바나나를 섭취하는 것의 이점도 있습니다.
바나나의 영양성분과 영양
인도네시아 식품 구성 데이터를 인용하면 다음을 포함하여 페타이(Parkia speciosa)의 다양한 영양 성분이 있습니다.
- 칼로리: 92
- 물: 77.2g
- 단백질: 5.4g
- 탄수화물: 15.2g
- 섬유질: 2g
- 칼슘: 14mg
- 인: 170mg
- 철: 1.6mg
- 칼륨: 221mg
- 베타 카로틴: 114mcg
- 비타민 C: 34mg
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신체 건강을 위한 바나나의 이점
작지만 상당히 날카로운 향을 가지고 있지만 건강과 특정 약에 대한 페타이의 다양한 이점이 있습니다. 다음은 페타이의 이점에 대한 설명입니다.
1. 내장의 건강 유지
생 바나나의 건강상의 이점은 항산화제(특히 페놀, 플라보노이드 및 알칼로이드) 함량이 높기 때문입니다. 항산화제는 과산화수소,
과산화물 음이온, 및 히드록실. 자유 라디칼은 인체에서 반응성이 매우 높아 심장, 간, 신장과 같은 중요한 기관의 조직을 손상시킬 수 있습니다.
2. 고혈압 예방
피트는 염분이 적기 때문에 고혈압이 있는 사람과 아직 건강한 사람에게 안전합니다. 이 항고혈압 특성은 또한 바나나 씨앗의 높은 칼륨 함량에 의해 뒷받침됩니다. 페타이의 칼륨 함량은 심박수를 안정시키고 심장으로의 산소 전달을 원활하게 하며 체액의 균형을 조절하는 데에도 유용합니다. 따라서 뇌졸중에 걸릴 위험이 낮아집니다. 페타이의 이점을 얻으려면 가공도 정확해야 함을 명심하십시오. 코코넛 밀크 및 기타 지방이 많은 제제로 바나나를 가공하면 고혈압이 발생할 위험이 높아집니다.
3. 소화 장애 치료
궤양과 같은 소화 장애를 치료하는 데 도움이 되는 생 바나나의 특성이 있습니다. 또한 페타이의 내용물은 위산을 중화시키고 속이 따가운 느낌을 주는 기능이 있습니다. 또한 위벽을 코팅하여 자극을 줄일 수 있습니다. 바나나의 제산 화합물은 과식하거나 포만감을 줄 때 속쓰림을 줄이는 데에도 유용합니다.
4. 빈혈 극복
이론적으로 바나나의 철분 함량은 적혈구 생성을 자극할 수 있기 때문에 빈혈 환자의 빈혈을 극복하는 데 도움이 됩니다. 이것이 빈혈 치료에 페타이를 섭취하는 이점입니다. 그러나 바나나에 함유된 철분의 양이 많지 않기 때문에 환자는 여전히 의사의 약을 복용해야 합니다.
5. 원활한 소화
이번에는 바나나의 건강상의 이점은 섬유질 함량에서 비롯됩니다. 섬유질은 소화에 아주 좋으며 설사로 인한 변비를 예방할 수 있습니다. 따라서 신진 대사가 방해받지 않도록 위장의 더러움을 제거하기가 더 쉬워집니다. 또한 섬유질은 장 건강을 유지하고 결장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 항균제로
수행된 연구에서 페타이는 항균제로서의 이점도 있습니다. 그것은 신장 장애 및 요로 감염에 대한 대체 치료로 수행됩니다. 예를 들어, 박테리아
헬리코박터 파일로리 그리고
대장균. 항균 특성은 씨앗의 헥사티오닌과 트리티올란 함량에서 비롯됩니다.
7. 혈당 수치 낮추기
또한 신체의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 바나나의 이점이 당뇨병 환자에게 있습니다. 소화 기능 외에도 바나나의 섬유질 함량은 설탕 흡수를 늦추고 혈당 균형을 유지하는 데에도 유용합니다.
8. 두뇌 능력 향상
피트는 뇌 능력을 향상시킬 수 있을 만큼 충분한 칼륨을 함유하고 있습니다. 그 중 하나는 기억력을 향상시키는 것입니다. 또한 칼륨은 미네랄의 한 유형입니다. 몸에서 가장 중요합니다. 이 콘텐츠는 또한 체액 균형, 근육 수축 및 신경 신호를 조절하는 데 도움이 됩니다.
9. 스트레스 해소
바나나의 건강상의 이점은 또한 스트레스를 완화할 수 있습니다. 콘텐츠
트립토판 Petai는 스트레스를 완화하고 몸을 더 편안하게 만들고 기분을 개선할 수 있습니다. 또한, 페타이의 높은 수준의 비타민 B는 중추 신경계를 이완시킬 수 있습니다.
10. 모기에 물리면 가려움증 완화
페타이의 씨앗뿐만 아니라 페타이의 피부도 모기에 물렸을 때 가려움증을 줄여주는 효과가 있다고 믿어집니다. 바나나 껍질을 사용하여 가려움증을 완화하는 방법은 바나나 껍질에 참여하는 것입니다. 그런 다음 모기에 물려서 가려운 피부 부위에 문지르십시오.
11. 신장 건강 유지
신장 건강을 위한 바나나의 이점을 놓치지 마십시오. 피트는 항산화제, 베타-시토스테롤 및 스티그마스테롤, 고리형 폴리설파이드, 헥사티오닌 및 트리아티올란을 함유하고 있습니다. 이 두 항산화제는 항고혈압, 진통, 항균, 항염 작용을 하여 감염으로 인한 신장질환을 극복할 수 있다고 합니다. 그러나 신장에 대한 페타이의 이점은 신장 건강에 대한 효과를 입증하기 위해 여전히 추가 연구가 필요하다는 점을 명심하십시오. 바나나의 많은 건강상의 이점에도 불구하고 이 식물은 과학적 증거가 부족하여 대체 의약품으로 사용할 수 없습니다. 위와 같은 건강상의 문제가 있는 경우에는 먼저 의사와 상의하십시오. [[관련기사]]
바나나 섭취의 부작용은 무엇입니까?
위의 설명을 바탕으로 건강과 치료에 대한 페타이의 다양한 이점을 언급했습니다. 하지만 그렇다고 해서 과도하게 섭취할 수 있는 것은 아닙니다. Raw Pet에는 신체가 다른 음식에서 영양분을 흡수하는 능력을 감소시킬 수 있는 물질도 포함되어 있습니다. 물질은
탄닌 억제제 (다른 식물에서 철의 흡수를 방지),
트립신 억제제 (다른 식품 공급원에서 단백질의 흡수를 방지),
혈구응집소 (혈액 응고를 일으키는 천연 당단백질). 쉽게 제거할 수 있으므로 너무 걱정할 필요가 없습니다. 요령은 먼저 굽거나 볶거나 기타 방법으로 바나나를 요리하는 것입니다. [[관련 기사]] 바나나의 건강상의 이점에 대한 자세한 내용은 SehatQ 가족 건강 애플리케이션에서 의사에게 직접 문의하십시오. 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요.
