건강

갈라진 발을 제거하는 가장 효과적인 16가지 방법

갈라진 발에 대한 다양한 치료법이 있으며 집에서 시도할 수 있는 자연스럽게 발뒤꿈치를 매끄럽게 합니다. 갈라진 발 뒤꿈치는 많은 사람들, 특히 여성이 자주 경험하는 피부 상태입니다. 이를 극복하기 위해서는 갈라진 발이 악화되지 않도록 제거하는 방법을 적용하는 것이 중요하다. 갈라진 발은 비늘 모양의 건조한 피부를 특징으로 하는 발뒤꿈치의 상태입니다. 문제를 심각한 상태로 여기지 않는 사람들이 있습니다. 실제로 어떤 경우에는 갈라진 발뒤꿈치가 매우 깊숙이 가려움증, 통증, 발적, 종기, 출혈, 고름이 나타날 수 있으므로 감염을 시사하므로 의사의 치료를 받아야 합니다.

발에 금이 가는 원인 알아보기

기본적으로 발바닥의 피부는 땀샘이 없기 때문에 신체의 나머지 부분보다 건조합니다. 발바닥의 건조한 피부는 갈라진 발의 원인이 되기 쉽습니다. 갈라진 발의 원인은 발의 건조한 피부, 죽은 피부 세포의 축적, 발꿈치의 두꺼워지고 딱딱한 피부에서 시작될 수 있습니다. 갈라진 발뒤꿈치는 ​​발의 건조한 피부에서 시작되며, 걸을 때 발뒤꿈치의 지방이 퍼지면서 얇아집니다. 걸을 때의 압박으로 인해 발뒤꿈치 피부가 딱딱해지고 결국 갈라질 수 있습니다. 심해지면 금이 간 발에 피가 나고 걸을 때 통증이 생길 수 있습니다. 갈라진 발을 유발할 수 있는 몇 가지 요인과 일상 습관이 있습니다.
  • 종종 맨발로 걷습니다.
  • 오랜 시간 서 있는 경우가 많습니다.
  • 발 뒤꿈치를 보호하기 위해 잘 맞지 않는 신발을 신으십시오.
  • 습하고 덥게 느껴지는 신발을 신으십시오.
  • 발 뒤꿈치가 열리는 샌들을 사용하십시오.
  • 피부에 자극적이거나 자극적인 비누 사용.
  • 뜨거운 물에 발을 자주 담그십시오.
  • 춥고 건조한 기온으로 인해 발 피부가 건조합니다.
당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 영양 실조, 건선 및 습진과 같은 여러 질병이 갈라진 발의 원인이 될 수도 있습니다. 크론병이나 체강 질병과 같은 소화 흡수 장애를 유발하는 질병도 발에 금이 가는 원인이 될 수 있습니다. 또한 노년층은 노화로 인해 발뒤꿈치가 갈라지기 쉬워 피부가 건조해집니다. 노화로 인한 호르몬 및 대사 변화로 인해 피부의 가장 바깥층이 두꺼워질 수 있습니다. 한편, 발뒤꿈치에 있는 보호 피부의 얇아지는 층이 피부에 스트레스를 주고 두꺼워지며 결국 갈라지게 합니다. 이 상태를 제거하려면 갈라진 발을 올바르게 제거하는 방법을 적용할 수 있습니다.

집에서 갈라진 발을 제거하는 방법

갈라진 발은 보기에 좋지 않습니다. 외모뿐만 아니라 갈라진 발뒤꿈치를 적절한 관리 없이 계속 방치하면 큰 피해를 입을 수 있습니다. 걸을 때 통증을 유발하는 것 외에도 갈라진 발뒤꿈치는 ​​출혈을 일으켜 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다. 금이 간 발을 치료하는 방법으로 집에서 쉽게 치료할 수 있습니다. 이 단계는 다음과 같은 방법으로 발 피부 표면의 수분을 복원하고 유지하는 것을 목표로 합니다.

1. 습윤제 에몰리언트 타입의 모이스처라이저 사용

갈라진 발을 제거하는 한 가지 방법은 활성 성분으로 라놀린과 글리세린이 함유된 보습제와 같은 보습제를 사용하는 것입니다. . 연화제는 피부 깊숙이 침투하여 체액의 증발을 줄이는 모이스처라이저의 활성 성분입니다. 이 유효 성분은 건조한 피부에 층을 형성하여 피부를 부드럽고 매끄럽게 가꾸어 줍니다. 한편, 습윤제는 공기 중의 수분을 끌어당기거나 피부 가장 깊은 층의 수분을 끌어당겨 피부를 촉촉하게 유지시켜 피부 최외각층의 수분 용량을 증가시키는 작용을 하는 유효성분이다.

2. 폐쇄형 모이스처라이저 바르기

폐쇄형 모이스처라이저를 바르는 것도 다음 갈라진 발을 제거하는 방법입니다. 습윤제 에몰리언트 타입의 모이스처라이저가 피부에 흡수된 경우, 폐쇄형의 모이스처라이저를 발과 발뒤꿈치의 피부에 바릅니다. 이 모이스처라이저는 피부의 가장 바깥층에서 수분이 증발하는 것을 방지합니다. 잠자기 전에 발 표면에 바셀린을 바르십시오. 폐쇄성 모이스처라이저의 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 바셀린 , 미네랄 오일, 라놀린 또는 디메티콘. 밤에 자기 전에 규칙적으로 사용할 수 있습니다. 신청 후 바셀린 또는 다른 유형의 폐쇄성 모이스처라이저를 사용하는 경우 면 양말을 신을 수 있습니다. 양말을 사용하는 목적은 기름때를 방지하고 바셀린 시트나 바닥 표면을 만지지 않도록.

3. 피부에 kerolytic 물질을 바르십시오.

케롤리틱 물질의 사용은 두꺼워지고 굳어진 각질을 제거하는 데 도움을 주어 갈라진 발을 제거하는 방법이 될 수 있습니다. 결과적으로 발 뒤꿈치의 피부가 얇고 부드러워집니다. 포함된 제품을 선택할 수 있습니다. 알파 하이드록시산 (AHA), 젖산과 같은 글리콜산, 또는 kerolytic 활성 성분으로 살리실산.

4. 부석으로 발뒤꿈치를 문지른다.

갈라진 발뒤꿈치에 부석을 부드럽게 문지르면 됩니다. 스크럽하기 전에 먼저 보습제를 바르십시오. 이것은 죽은 피부 세포를 흘리고 단단하거나 두꺼워진 피부를 줄이는 데 도움이 되는 것을 목표로 합니다. 딱딱하거나 두꺼워진 피부를 자르기 위해 면도기나 가위를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그러나 당뇨병이 있는 경우 이 단계를 피하십시오.

5. 순한 비누 사용

순한 비누를 사용하면 갈라진 발뒤꿈치를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 피부가 자극을 받지 않고 피부 수분을 잘 유지할 수 있습니다.

6. 올바른 신발 선택

갈라진 발을 제거하는 방법도 올바른 신발 선택에주의를 기울여야합니다. 발에 꼭 맞는 사이즈와 뒤꿈치를 잘 보호할 수 있는 쿠셔닝이 있는 신발을 신는 것이 좋습니다. 발의 공기 순환이 원활하게 유지되도록 너무 꽉 조이는 신발을 신지 않는 것이 좋습니다. 또한 많이 걸을 때 샌들을 너무 자주 신어서는 안 됩니다. 그 이유는 발의 피부가 쉽게 건조해지고 더러워지기 때문입니다. 샌들은 또한 일반적으로 뒤꿈치를 보호하기에 충분한 쿠션이 없습니다.

7. 면 양말 착용

면 양말을 신는 것도 금이 간 발을 제거하는 방법입니다. 두꺼운 면 양말을 사용하면 발 뒤꿈치를 보호하고 발 피부, 특히 발 뒤꿈치를 촉촉하게 유지할 수 있습니다.

8. 너무 오래 서 있는 것을 피하십시오

갈라진 발을 제거하는 또 다른 방법은 너무 오래 서 있는 것을 피하여 체중이 발뒤꿈치에 가도록 하는 것입니다. 특히 피부가 건조하고 궤양이 생기기 쉬운 당뇨병이 있는 경우 매일 발을 확인하십시오.

다른 천연 성분으로 갈라진 발 치료제

위의 갈라진 발을 제거하는 다양한 방법을 수행하는 것 외에도 갈라진 발에 대해 다음과 같은 자연 요법에 의존할 수도 있습니다.

1. 천연 보습제

갈라진 발에 대한 한 가지 치료법은 천연 보습제입니다. 갈라진 발 치료제로 끈적하고 기름진 질감의 천연 모이스처라이저를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 시어 버터, 알로에 베라 젤, 또는 바셀린. 그러나 먼저 따뜻한 물에 20분 동안 발을 담그는 것이 좋습니다. 그런 다음 부석을 문질러 발의 각질층을 제거합니다. 다음으로 깨끗한 수건으로 발뒤꿈치를 말립니다. 그런 다음 갈라진 발에 선택한 천연 모이스처라이저를 바릅니다. 양말에 싸서 밤새 천연 보습 성분을 흡수시킵니다. 최상의 부드러운 발 뒤꿈치 결과를 얻으려면 매일 밤 잠자리에 들기 전에이 단계를 정기적으로 수행하십시오.

2. 올리브 오일

올리브 오일은 갈라진 발뒤꿈치에 수분을 공급할 수 있습니다. 갈라진 발에 대한 다음 천연 치료제는 올리브 오일입니다. 올리브 오일로 갈라진 발을 제거하는 방법은 10~15분 동안 부드럽게 마사지하면서 갈라진 발 뒤꿈치 표면에 문질러주는 것이다. 갈라진 발 표면을 올리브 오일로 마사지하면 피부에 수분을 공급하고 혈액 순환을 촉진하여 치유 과정을 가속화할 수 있습니다. 그런 다음 양말에 싸서 최대 흡수를 위해 밤새 담가 두십시오.

3. 코코넛 오일

헤드 오일에는 항균 및 항염 효과가 있으며 코코넛 오일은 갈라진 발의 천연 치료제로도 사용할 수 있습니다. 보습 뿐만 아니라, 코코넛 오일은 출혈이나 감염이 일어나기 쉬운 갈라진 발뒤꿈치를 매끄럽게 하는 것으로 여겨지는 항균 및 항염 특성을 가지고 있습니다. 따뜻한 물에 몇 분 동안 발을 담근 후 코코넛 오일을 갈라진 발에 바르면서 부드럽게 마사지할 수 있습니다. 올리브 오일과 코코넛 오일 외에도 아몬드 오일이나 참기름을 다른 천연 성분의 갈라진 발 치료제로 사용할 수 있습니다.

4. 꿀

꿀은 갈라진 발뒤꿈치를 자연스럽게 부드럽게 할 수 있습니다. 꿀은 갈라진 발뒤꿈치를 자연적으로 치료하는 데도 도움이 될 수 있는 갈라진 발 치료제입니다. 연구에 따르면 항균 및 항균 성분이 피부에 수분을 공급하는 동시에 갈라진 발의 치유 과정을 가속화할 수 있다고 합니다. 비결은 꿀 1컵과 따뜻한 물을 섞어서 큰 용기나 대야에서 맛보는 것입니다. 따뜻한 꿀 물이 담긴 대야에 두 발을 15~20분 동안 담근 다음 갈라진 피부 표면을 발에 문지릅니다. 또한 꿀을 발에 바르고 밤새 방치하는 갈라진 발의 약용 마스크로 사용할 수 있습니다.

5. 오트밀 스크럽

갈라진 발을 치료하려면 마른 귀리를 사용하십시오. 갈라진 발에 대한 또 다른 자연 요법은 스크럽입니다. 오트밀. 오트밀 스크럽은 자극을 받고 염증이 생긴 피부를 치료하기 위해 수백 년 동안 사용되어 왔습니다. 당신은 혼합 할 수 있습니다 오트밀 그리고 갈라진 발을 치료하는 자연적인 방법으로 올리브 오일. 트릭, 1 큰술을 섞는다 귀리 건조 및 1 큰술 올리브 오일 (또는 다른 식물성 기름). 페이스트가 형성될 때까지 잘 저어줍니다. 발의 갈라진 피부에 마스크를 바릅니다. 피부에 흡수될 때까지 30분 동안 그대로 두십시오. 그렇다면 깨끗해질 때까지 물로 헹굽니다. 금이 간 발의 피부가 다시 부드러워질 때까지 금이 간 발에 이 치료법을 일주일에 여러 번 사용하십시오.

6. 바나나와 아보카도 마스크

집에서 쉽게 찾을 수 있는 천연 발 갈라짐 치료제는 바나나입니다. 갈라진 발에 대한 자연 치료제로 잘 익은 바나나 1개와 아보카도를 섞을 수 있습니다. 둘 다 퓌레로 만들어 페이스트가 될 때까지 고르게 섞는다. 이 마스크 페이스트를 발의 문제 부위에 두껍게 바르고 15-20분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 깨끗해질 때까지 따뜻한 물로 발을 헹굽니다. 바나나는 건조하고 갈라진 발 피부를 포함하여 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한편, 아보카도에는 비타민 A, 비타민 E, 오메가 지방산 및 갈라진 발을 예방하는 데 사용할 수 있는 다양한 영양소가 들어 있습니다.

7. 바셀린 그리고 레몬 물

믹스 파스타 바셀린 레몬 물은 갈라진 발에 대한 천연 치료제로 효과적이라고 믿어집니다. 만드는 방법과 사용 방법은 다음과 같습니다. 바셀린 갈라진 발 뒤꿈치를 부드럽게하는 레몬 주스.
  • 먼저 따뜻한 물에 발을 20분 정도 담가둡니다.
  • 그렇다면 깨끗한 수건으로 발을 닦으십시오.
  • 그런 다음 1작은술을 섞는다. 바셀린 볼에 레몬즙 3작은술을 넣고 잘 섞는다.
  • 갈라진 발 표면에 페이스트를 바르십시오.
  • 약 1시간 동안 그대로 둡니다.
  • 발을 양말로 싸서 밤새 담가 두어도 됩니다.
  • 이 방법을 규칙적으로 수행하여 발뒤꿈치가 더 부드럽고 매끄러워집니다.
신청 후바셀린 발에 면 양말을 신으십시오. 면 소재는 발이 여전히 좋은 공기 순환을 얻을 수 있도록 하면서 발을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 양말을 신으면 얼룩도 예방할 수 있습니다.석유 젤리 시트나 기타 가구 표면을 만지지 않도록 하십시오.

8. 쌀가루

쌀가루는 집에서 시도할 수 있는 갈라진 발에 대한 또 다른 옵션입니다. 굵은 쌀가루의 질감이 각질제거, 세정, 영양공급 등의 기능을 하여 발을 부드럽고 매끄럽게 가꾸어 줍니다. 만드는 방법은 다음과 같습니다.
  • 쌀가루 2~3큰술에 꿀 몇방울, 사과식초를 넣어 걸쭉한 반죽을 만든다.
  • 발이 매우 건조하고 갈라진 경우 페이스트 혼합물에 올리브 오일 또는 아몬드 오일 1티스푼을 추가할 수 있습니다.
  • 따뜻한 물에 10분 동안 발을 담그십시오.
  • 깨끗한 타월로 발을 건조시킨 후, 발의 환부에 페이스트를 바르고 부드럽게 마사지하여 각질을 제거합니다.
[[관련글]] 갈라진 발에 위의 자연 요법으로 갈라진 발뒤꿈치는 ​​며칠 안에 개선됩니다. 그러나 위의 갈라진 발뒤꿈치를 제거하는 방법이 효과가 없고 피가 나거나 감염과 염증을 경험하거나 통증을 유발할 때까지 피부를 더 건조하고 갈라지게 하는 경우 즉시 발뒤꿈치의 상태에 대해 의사와 상담하십시오. 당신은 또한 수 의사와 직접 상담 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 갈라진 발 및 기타 갈라진 발 치료법을 제거하는 방법에 대한 추가 질문을 하십시오. 방법, 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .