자기 성찰, 새해를 맞이하는 긍정적인 과정

새해를 맞이하여 많은 사람들이 앞으로 이루고자 하는 다짐을 합니다. 해상도도 다를 수 있으며 각 개인마다 다른 의미를 가질 수 있습니다. 당신은 분명히 당신이 내년에 성취하고자 하는 것이 무엇인지 더 잘 알고 있습니다. 해상도를 설계하기 전에 완료해야 하는 한 단계가 있습니다. 이 단계는 자기 성찰입니다.

자기 반성의 정의

성찰은 지금까지의 자신과 습관, 행동을 평가하고 성찰하는 행위이다. 좁은 의미에서 자기 성찰은 일하는 방법과 공부하는 방법과 같은 일상 활동을 평가하기 위해 수행됩니다. 자기 성찰은 많은 이점이 있습니다. 자기 성찰을 통해 정신적, 정서적 인식을 개발하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 이러한 인식을 개발하는 것은 자신이 계속 성장할 수 있도록 돕는 기초가 됩니다. 더 단순한 수준에서 자기 성찰은 우리가 발전하고 연구하는 데 도움이 됩니다. 기술 소유하고 있는 것. 반성은 당신이 무엇을 하고 있는지 스스로에게 질문하게 만들고, 다른 것이 당신에게 더 나은지 아닌지를 결정하게 합니다.

자기 성찰을 위한 팁

사람은 누구나 자기 성찰의 방법이 있습니다. 제안으로, 이 팁은 새해를 맞이하기 전에 프로세스를 완료하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 자신에게 정직하라

자기 성찰은 자신에게 '열린' 시간이 될 수 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 또는 과거에 행동했던 방식에 대해 100% 정직하지 않으면 자신을 돕는 과정이 어려워질 것입니다.

2. 일상적으로 따르는 습관적 패턴 인식

물론 인간으로서 우리는 종종 많은 습관을 들이고 있습니다. 이러한 습관 중 일부는 유익하지만 일부는 자신과 다른 사람에게 해로울 수 있습니다. 자기 성찰의 과정을 수행함에 있어 자주 하는 습관을 파악하고 분류할 필요가 있다. 이러한 습관을 배우면 쓸모없는 습관을 제거하고 건강하고 긍정적인 습관을 추가할 수 있습니다.

예를 들어 늦게 일어나서 일에 늦는 경우가 많습니다. 잠자리에 들기 전에 가전제품을 사용하여 수면 시간을 거꾸로 가는 습관을 포함하여 늦게 일어나는 원인을 파악할 수 있습니다.

3. 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 이해하기

성장하고 자신을 위해 최고가 될 수 있는 또 다른 열쇠는 스스로 최고를 인정하는 것입니다. 이를 이해하면 이전 연도에 값을 얻었는지 여부를 평가할 수 있습니다. 자신에게 가장 좋은 것은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 그것이 일이든, 사랑이든, 재정적 필요이든.

4. 자신을 용서하라

때로는 나쁜 습관을 없애기 어렵습니다. 즉시 변경할 필요가 없습니다. 결단력이 있고 목표가 달성되지 않았다고 해서 스스로를 탓할 필요는 없습니다. 때때로 실수를 하더라도 자신을 용서하십시오. 결국 우리는 모두 인간이기 때문입니다. 그리고 우리가 실수를 하는 것은 매우 인간적입니다.