건강

느린 두뇌의 원인과 그것을 극복하는 간단한 조치

나이가 들어감에 따라 뇌는 종종 생각하거나 속도를 늦추기 위해 함께 일할 수 없습니다. 의학계에서 느린 뇌는 서맥으로 더 잘 알려져 있습니다. Bradyphrenia는 사람의 사고 기능을 느리게 만드는 뇌 장애입니다.

느린 두뇌의 원인은 무엇입니까?

다양한 요인이 느린 뇌의 원인이 될 수 있습니다. 일반적으로 서맥은 특정 의학적 상태의 증상으로 나타납니다. 다음을 포함하여 사고에서 두뇌의 느린 수행을 유발하는 여러 요인:
  • 비타민 B-12 결핍
  • 뇌에 혈류 부족 또는 경미한 뇌졸중
  • 뇌의 확장된 심실(액체 저장 공간)
  • 알츠하이머병 환자와 같은 뇌의 플라크
  • 루이소체 치매(DLB)로 인한 뇌의 단백질 축적
  • 뇌 기능을 방해하는 설탕 섭취 부족
  • 갑상선 기능 저하증의 증상(갑상선 호르몬 결핍으로 인한 상태)
  • 해마(기억을 저장하는 데 유용한 뇌의 일부) 수축

느린 두뇌의 징후

뇌가 느려지기 시작하면 몇 가지 징후를 느낄 수 있습니다. 다음은 서맥이 있는 사람들이 일반적으로 경험하는 여러 가지 증상입니다.
  • 느린 응답
  • 정서적 관심 부족
  • 불안(강박)을 줄이기 위해 반복적인 행동을 하십시오.
  • 말하기, 문장 이해, 작업 기억 모두에서 뇌의 인지 기능 저하
  • 물건을 잃어버리는 경우가 많다
  • 간단한 수학 문제를 풀 수 없음
  • 활동을 하는 데 문제가 있음 멀티태스킹
  • 이미 특정 약속이 있으면 종종 잊어 버리십시오.
  • 친숙한 경로를 제공하거나 따르기 어려움
  • 대화 도중 갑자기 초점을 잃음
  • 더 충동적이고 냉담해진다.

느린 두뇌로 고통받을 위험이 있는 사람은 누구입니까?

몇 가지 조건이 느린 두뇌 발달의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 서맥의 위험이 있는 사람들은 다음과 같습니다.
  • 당뇨병이 있는 사람
  • 수면 부족 사람들
  • 콜레스테롤이 높은 사람
  • 우울한 사람들
  • 흡연 습관이 있는 사람
  • 고혈압(고혈압)이 있는 사람
  • 사회생활에 덜 활동적인 사람들

느린 두뇌를 다루는 방법

뇌가 느린 사람의 치료는 근본 원인에 따라 이루어져야 합니다. 의학적 치료 외에도 의사는 뇌의 인지 기능을 향상시키기 위한 여러 가지 운동을 제공할 수 있습니다. 두뇌가 느리지 않도록 날카롭게 하는 한 가지 방법은 십자말풀이(TTS)를 하는 것입니다. 두뇌의 인지 기능을 위한 운동 외에도 느린 두뇌를 다루는 방법으로 몇 가지 다른 조치를 취할 수도 있습니다. 다음과 같은 여러 작업이 있습니다.
  • 규칙적으로 운동을하다
  • 영양 균형 잡힌 식단 섭취
  • 친구 및 가족과 사교 활동
  • 서맥을 유발하는 약물 중단
  • 정상 범위 내에서 유지하기 위해 신체의 혈당 수준을 유지

서맥과의 공존을 위한 팁

어떤 사람들에게는 느린 뇌 상태로 사는 것이 좌절감을 유발할 수 있습니다. 따라서 이러한 위험을 피하기 위해서는 가장 가까운 사람들의 이해와 지원이 필요합니다. 또한 서맥이 있는 사람들이 일상 생활을 더 쉽게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 적용할 수도 있습니다.
  • 주변 환경에서 주의를 산만하게 하는 것을 제한하십시오.
  • 상대방에게 천천히 말하게 하십시오.
  • 반응할 시간을 충분히 주고 서두르지 마십시오.
  • 말하는 사람에게 집중하세요.
  • 상대방이 이해하지 못하는 경우 다시 말하도록 요청하십시오.
  • 주의 깊게 주어진 작업 지침을 듣고
  • 특정 계획에 대한 알림으로 시계 또는 휴대폰에 알람을 설정합니다.
  • 한 번에 하나의 작업에만 집중하십시오. 필요한 경우 메모를 사용하여 과제를 완료하는 데 도움이 됩니다.
[[관련기사]]

SehatQ의 메모

느린 뇌 또는 서맥은 천천히 생각하는 능력을 유발하는 상태입니다. 이 상태는 뇌로 가는 혈류 장애, 비타민 B-12 결핍, 특정 질병의 증상에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 느린 두뇌를 다루는 방법은 그것을 일으키는 원인에 맞게 조정되어야 합니다. 따라서 서맥의 증상을 느끼기 시작하면 즉시 의사와 상의해야 합니다. 가능한 한 빨리 치료하면 상태가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 느린 두뇌의 원인과 그것을 극복하는 방법에 대해 더 논의하기 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 건강 앱에서 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요.