파레는 비타민 A C, E, B1, B2, B3, B9 등 다양한 비타민을 함유한 쓴맛이 나는 과일입니다. 파레에는 마그네슘, 인, 칼륨, 칼슘, 철, 아연과 같은 미네랄도 포함되어 있습니다. 또한 비터 멜론에는 페놀 및 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 있습니다. 그 효능을 느끼기 위해서는 여주를 끓여서 가공한 물의 효능을 시음해볼 수 있습니다.
끓인 물 파레의 건강상의 이점은 무엇입니까?
파레는 볶음 요리나 만두 요리의 보완 재료로 가공될 뿐만 아닙니다. 쓴 멜론 물을 끓여서 섭취할 수도 있습니다. 그 이유는 끓인 물의 효능이 건강에 매우 다양하기 때문입니다. 그러나 건강에 대한 쓴 멜론 물의 이점은 효과를 입증하기 위해 더 많은 연구가 필요할 수 있음을 명심하십시오. 따라서 여주 끓인 물을 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 특정 건강 상태가 있는 경우 최적의 효과를 얻을 수 있도록 여주를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 건강을 위한 여주 물의 이점은 다음과 같습니다.
1. 혈당 낮추기
여주는 혈당 수치를 낮출 수 있다고 믿어지는 인슐린 유사 화합물을 함유하고 있습니다. 여주 물의 이점은 당뇨병 환자에게 좋습니다. 네, 비터 멜론 물을 정기적으로 섭취하면 혈당 수치가 낮아진다고 믿어집니다. 연구에 따르면 비터멜론은 인슐린과 유사한 화합물인 폴리펩타이드-p를 함유하고 있어 포도당을 다양한 세포에 분배하여 에너지로 전환할 수 있습니다. 비터 멜론의 효능은 체내 세포가 포도당을 얻도록 돕는 것 외에도 혈액에 포도당이 축적되는 것을 방지하고 간, 근육 및 지방 조직에 분배할 수 있습니다. 혈당을 낮출 수 있지만, 당뇨병에 대한 여주 끓인 물의 효능을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.
2. 신장을 보호
비터 멜론의 이점은 플라보노이드 및 플라보노이드와 같은 항산화제의 함량에서 비롯됩니다. 이 두 화합물은 신장 기능을 약화시키고 당뇨병 및 암과 같은 여러 만성 질환을 유발할 수 있는 자유 라디칼에 대해 작용합니다. 글쎄, 쓴 멜론 물을 섭취하려고하면 신장 기능을 향상시킬 수 있습니다.
3. 면역력 강화
여주 끓인 물을 마시는 것의 다음 이점은 면역력을 높이는 것입니다. 가공된 녹색 식물을 섭취하면 다양한 질병으로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 자유 라디칼과 싸우는 기능을 하는 항산화제 함량 외에도 이 쓴 멜론 끓인 물의 이점은 또한 면역을 증가시키는 풍부한 비타민 C 함량에서 비롯됩니다.
4. 눈 건강 유지
여주 물을 정기적으로 섭취하면 눈 건강을 유지하는 것으로 알려져 있으며, 여주를 끓인 물도 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 신장을 보호하고 면역을 강화할 뿐만 아니라 -카로틴, -카로틴, 루테인 및 제아잔틴과 같은 항산화 플라보노이드 함량은 특히 야간에 시력의 질을 향상시킬 수 있습니다.
5. 노화의 징후를 늦춥니다.
노화의 징후를 늦추는 것도 쓴 멜론 물의 이점입니다. 이것은 노화 징후의 출현을 늦추는 기능을 하는 항산화제의 함량과 불가분의 관계입니다. Pare는 또한 노화의 징후를 나타내는 활성산소를 제거하는 작용을 할 수 있는 비타민 C를 많이 함유하고 있습니다.
더 읽어보기: 수분이 함유된 10가지 건강 식품으로 수분 필요량 충족6. 간 청소
여주 물의 이점 중 하나는 간을 정화하는 것입니다. 국제 비타민 및 영양 저널(International Journal of Vitamin and Nutrition)에 발표된 연구 결과에 따르면 모모르디카 카란티아(Momordica Charantia) 화합물의 함량은 간에서 항산화 활성을 강화하는 동시에 간부전 상태로부터 신체를 보호할 수 있다고 결론지었습니다. 이 상태는 또한 방광의 기능을 향상시킬 수 있습니다.
7. 원활한 소화
소화 장애를 자주 경험하는 사람들에게 여주 물의 섭취는 매우 유익합니다. 그 이유는 비터 멜론 물이 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 저칼로리 식물로서 소화 시스템을 시작하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
8. 천식 완화
천식 증상을 완화하는 방법 끓인 물 파레를 사용할 수 있습니다 비터 멜론 물의 이점은 천식을 완화할 수 있습니다. 이것은 그것에 포함 된 항히스타민 제 특성 덕분입니다. 비터 멜론의 항히스타민 성분은 코막힘, 천식 및 기관지염과 같은 호흡기 질환의 증상을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
9. 피부병 극복
여주 물의 다음 장점은 백선, 옴, 건선과 같은 다양한 피부 문제를 극복하는 것입니다. 항진균 및 항균 성분이 피부의 다양한 감염과 싸울 수 있기 때문입니다.
10. 상처 치유
그다지 중요하지 않은 여주 물을 끓이는 것의 이점 중 하나는 상처를 치유하는 것입니다. 여주에 함유된 항염증 성분은 염증 과정을 억제하고 상처 치유를 촉진하는 역할을 합니다.
11. 뼈 건강 유지
여주는 몸 전체에 칼슘을 퍼뜨리는 기능을 하는 비타민 K를 함유하고 있습니다. 이와 함께 끓인 물 파레의 이점은 뼈 건강을 향상시킬 수 있습니다.
12. 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
여주에는 항염 작용이 있기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 여주 물의 이점 여주 물의 다음 이점은 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다. 인도 방갈로르에 거주하는 영양학자는 쓴 멜론 물이 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 항염 효과가 있다고 제안합니다. 따라서 정기적으로 쓴 멜론 물을 간접적으로 섭취하면 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 끓인 물의 이점은 혈압을 유지할 수 있습니다. 이것은 신체의 과도한 나트륨 수치를 흡수할 수 있는 칼륨 함량 덕분입니다. 철분과 엽산의 함량은 뇌졸중의 위험을 줄이고 심장을 건강하게 유지하는 것으로 믿어집니다.
13. 헤르페스 치료
한 연구에 따르면 항바이러스 특성이 있는 비터 멜론은 단순 포진 바이러스-1(HSV-1)의 확산을 막는 데도 도움이 될 수 있습니다. 따라서 헤르페스가 있는 사람들은 쓴 멜론 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
14. 체중 감량
끓인 물을 섭취하면 체중을 줄일 수 있습니다. 살을 빼기 위해 고군분투하는 분들은 비터 멜론 워터의 효능을 정기적으로 시도하면 원하는 바를 이룰 수 있을 것입니다. 비터멜론의 함량은 칼로리, 지방, 탄수화물이 적어 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 또한 charantin의 함량이 높으면 체내에서 포도당 흡수와 글리코겐 합성을 증가시켜 세포의 지방 저장을 줄일 수 있습니다.
15. 건강한 모발
건강한 모발도 삶은 물 파레의 또 다른 이점입니다. 비터멜론의 비타민 A, C, 비오틴, 아연 함량은 모발을 윤기나게 하는 데 사용할 수 있습니다.
16. 혈액 내 독소 제거
연구에 따르면 여주는 주스로 가공하여 항균 및 항산화 물질을 함유하고 있어 피부 질환 치료, 혈액 정화, 혈액 장애, 혈액 내 독소 제거, 전신 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다.
여주 끓인 물은 어떻게 만드나요?
위의 물에 담그는 효과를 쉽게 얻을 수 있습니다. 트릭, 당신은 과일에서 쓴 멜론을 처리할 수 있습니다. 비터멜론 물을 가득 채우는 방법은 다음과 같습니다.
- 먼저 여주 1개를 얇게 썰어주세요
- 작은 냄비에 녹색 비터 멜론 조각을 넣으십시오.
- 물과 여주 조각을 끓이고 완전히 끓을 때까지 그대로 두십시오.
- 끓어오르면 여주를 물이 따뜻해질 때까지 끓인다
- 여주 끓인 물을 잔에 붓고 마신다.
여주 끓인 물의 권장 섭취량은 1일 1~2회 또는 1일 100~200ml 상당이다.
더 읽어보기: 물 외에 질병을 예방하는 건강 음료의 종류여주 끓인 물을 마시면 부작용이 있습니까?
끓인 물은 건강에 여러 가지 이점이 있지만 현명하게 섭취하는 것이 중요합니다. 즉, 끓인 물을 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 이것은 특히 임산부와 모유 수유 중인 여성과 같은 특정 건강 문제가 있는 사람들에게 해당됩니다. 그 이유는 과량 섭취할 경우 여주 끓인 물의 부작용으로 수축과 출혈이 발생할 수 있기 때문입니다. 모유 수유 중인 엄마의 경우 비터 멜론 끓인 물을 마시면 아기에게 해로울 수 있습니다. 그러므로 여주 끓인 물은 현명하게 마셔야 한다.
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항상 먼저 의사와 상의하여 귀하의 상태에 따른 여주 물의 적정 섭취량을 확인하십시오. 이를 통해 비터멜론 워터의 장점을 최적으로 얻을 수 있습니다. 당신은 할 수 있습니다
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여주는 혈당 수치를 낮출 수 있다고 믿어지는 인슐린 유사 화합물을 함유하고 있습니다. 여주 물의 이점은 당뇨병 환자에게 좋습니다. 네, 비터 멜론 물을 정기적으로 섭취하면 혈당 수치가 낮아진다고 믿어집니다. 연구에 따르면 비터멜론은 인슐린과 유사한 화합물인 폴리펩타이드-p를 함유하고 있어 포도당을 다양한 세포에 분배하여 에너지로 전환할 수 있습니다. 비터 멜론의 효능은 체내 세포가 포도당을 얻도록 돕는 것 외에도 혈액에 포도당이 축적되는 것을 방지하고 간, 근육 및 지방 조직에 분배할 수 있습니다. 혈당을 낮출 수 있지만, 당뇨병에 대한 여주 끓인 물의 효능을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다. 
여주 물을 정기적으로 섭취하면 눈 건강을 유지하는 것으로 알려져 있으며, 여주를 끓인 물도 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 신장을 보호하고 면역을 강화할 뿐만 아니라 -카로틴, -카로틴, 루테인 및 제아잔틴과 같은 항산화 플라보노이드 함량은 특히 야간에 시력의 질을 향상시킬 수 있습니다. 
여주 물의 이점 중 하나는 간을 정화하는 것입니다. 국제 비타민 및 영양 저널(International Journal of Vitamin and Nutrition)에 발표된 연구 결과에 따르면 모모르디카 카란티아(Momordica Charantia) 화합물의 함량은 간에서 항산화 활성을 강화하는 동시에 간부전 상태로부터 신체를 보호할 수 있다고 결론지었습니다. 이 상태는 또한 방광의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 
천식 증상을 완화하는 방법 끓인 물 파레를 사용할 수 있습니다 비터 멜론 물의 이점은 천식을 완화할 수 있습니다. 이것은 그것에 포함 된 항히스타민 제 특성 덕분입니다. 비터 멜론의 항히스타민 성분은 코막힘, 천식 및 기관지염과 같은 호흡기 질환의 증상을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 
여주에는 항염 작용이 있기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 여주 물의 이점 여주 물의 다음 이점은 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다. 인도 방갈로르에 거주하는 영양학자는 쓴 멜론 물이 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 항염 효과가 있다고 제안합니다. 따라서 정기적으로 쓴 멜론 물을 간접적으로 섭취하면 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 끓인 물의 이점은 혈압을 유지할 수 있습니다. 이것은 신체의 과도한 나트륨 수치를 흡수할 수 있는 칼륨 함량 덕분입니다. 철분과 엽산의 함량은 뇌졸중의 위험을 줄이고 심장을 건강하게 유지하는 것으로 믿어집니다. 
끓인 물을 섭취하면 체중을 줄일 수 있습니다. 살을 빼기 위해 고군분투하는 분들은 비터 멜론 워터의 효능을 정기적으로 시도하면 원하는 바를 이룰 수 있을 것입니다. 비터멜론의 함량은 칼로리, 지방, 탄수화물이 적어 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 또한 charantin의 함량이 높으면 체내에서 포도당 흡수와 글리코겐 합성을 증가시켜 세포의 지방 저장을 줄일 수 있습니다. 
