사람들 앞에서 연설을 해야 할 때, 중요한 일을 해야 할 때, 또는 그냥 일상 활동을 해야 할 때 등 누군가가 어색함을 느낄 때가 항상 있습니다. 어색함은 사람이 무언가를 하는 동안 서투르거나, 서투르거나, 미숙하다고 느끼는 상태입니다. 사실 어색함은 내부의 비판과 분리될 수 없다. 내부 비평가 부정적인 것들. 반드시 타당하지 않은 이러한 속삭임이나 감정은 사람을 불편하고 우울하게 만듭니다. 결과적으로 그의 움직임은 어색하고 융통성이 없어 보입니다.
어색함을 없애기 위한 발차기
어색함을 느끼는 것은 지극히 정상이지만, 특히 군중 앞에 있거나 제대로 숙달되지 않은 상황에 있을 때 어색함을 극복할 수 있는 방법이 있습니다. 아무것? 1. 일부를 제공하지 마십시오 내부 비평가
모든 것을 깨닫다 내부 비평가 당신이 염두에 두고 있는 부정적인 것은 실제로 유효한 것이 아닙니다. 내부 특성그 자체는 당신이하는 모든 것을 비판하는 내면의 목소리를 나타냅니다. 예를 들어, "나는 빨간 옷을 좋아하지 않는다", "너는 그들과 어울리지 않는다" 등등. 이 모든 것은 근거가 없고 지나친 생각의 결과일 뿐입니다. 그러기 위해서는 다른 사람이 당신이 가지고 있는 결점의 세부 사항에 주의를 기울이지 않는다는 점을 강조하십시오. 이런 마음가짐으로 부담이나 부담감이 풀리고 더 자유롭게 행동할 수 있다. 2. 다른 사람이 되지 말라
때때로 사람들은 서투르게 굴고 다른 사람들처럼 행동하여 이를 피해갑니다. 사람이 얼마나 유연한지 흉내낼지도 몰라 사회적 나비 다른 사람과 교류하거나 자신의 성격과 다른 사람을 모방할 때. 이것은 실제로 사람들이 당신을 자신으로 인식하지 못하게 만듭니다. 다른 사람을 모방하지 말고 가장 진정한 자신이 되십시오. 물론 긍정적인 행동을 우선시하면서 말이다. 3. 다들 어색해
어색함이 일상 활동 중에 자주 동반되는 느낌이라면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 누구나 그처럼 유연하고 어색함을 느꼈을 것입니다. 자신감을 키우는 데는 시간과 노력이 필요합니다. [[관련기사]] 4. 재료 마스터하기
누군가가 가져올 자료를 실제로 마스터하지 못할 때도 어색함이 생길 수 있습니다. 일반적으로 이것은 프레젠테이션을 하거나 군중 앞에서 연설할 때 발생합니다. 이를 위해 어색함을 피하는 유일한 방법은 가능한 한 완벽하게 재료를 마스터하는 것입니다. 5. 연습
연습하고 연습하고 연습하는 것이 어색함을 다루는 방법입니다. 또한 "정상적일 수 있다"는 말이 사실임을 믿으십시오. 거울 앞에서나 가장 가까운 사람들 앞에서 연습을 더 자주할수록 실제로 할 때 덜 어색할 것입니다. 시간이 오래 걸릴수록 익숙해지고 더 이상 어색하지 않을 것입니다. 6. 불편함과 화해하기
주변 상황이 불편하면 사람이 어색하게 행동할 수 있습니다. 이것은 하나 기술 모든 사람이 잘하는 것은 아닙니다. 불편함을 받아들이려고 합니다. 천천히, 발생하는 불편함을 참는 연습을 하십시오. 7. 어색한 분위기를 인정하라
다른 사람과 이야기하거나 특정 주제에 대해 이야기할 때 어색한 분위기가 있다는 것을 누군가가 인정하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 처음에 이 주제가 약간 어색하다고 말합시다. 대신, 이러한 문장은 상호 작용에 관련된 당사자를 편안하게 만들고 다른 사람의 말을들을 수 있습니다. 8. 내면의 인식을 바꿔라
언제 내부 비평가 부정적인 자아가 지배하고 어색함을 유발하고 그 인식을 바꿉니다. 당신이 느끼는 것이 느낌의 일부라고 스스로에게 말하세요 흥분한 또는 당면한 상황에 대한 열정. 또한 과도한 불안을 줄이는 데 도움을 주셔서 감사합니다. 사람의 일이기에 어색함을 100% 없애는 것은 불가능하다. 수천 명의 청중을 다루는 데 익숙한 연사조차도 어색하게 느낄 수 있습니다. 단지 그들이 자신의 인식을 바꾸거나 바꾸도록 훈련을 받았기 때문입니다. [[관련글]] 따라서 위의 어색함을 극복하기 위해 몇 가지 단계를 수행하십시오. 느리지만 확실하게, 이것은 당신이 직면한 모든 상황에서 어색함이 지배하는 것을 방지하는 데 도움이 될 것입니다.
