건강

건강을 낙관적으로 생각하면 얻을 수 있는 8가지 이점

낙관주의자가 되는 것은 매우 유익한 것으로 판명되었습니다. 이러한 태도는 정신 건강을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 신체 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 낙관주의가 사람의 수명을 연장할 수 있다는 연구도 있습니다.

정신적, 육체적 건강에 대한 낙관주의의 8가지 이점

낙관주의는 삶의 모든 문제에 직면할 수 있다는 희망과 자신감을 특징으로 하는 정신적 태도입니다. 낙관적인 사람들은 좋은 일이 일어날 것이라고 믿는 경향이 있습니다. 당신의 비관주의를 없애고 이생에 대한 낙관주의의 다양한 이점을 인식하십시오.

1. 신체 건강 유지

여러 연구에 따르면 낙관주의는 심혈관 질환의 위험을 50%까지 줄일 수 있습니다. 또한 낙관적인 태도는 암 환자의 생존율을 높일 수도 있습니다. 반대로, 비관적인 사람들은 전염병에 걸릴 위험이 더 높습니다.

2. 스트레스 감소

스트레스를 자주 받는다면 좀 더 낙관적인 사람이 되십시오. 낙관적인 사람들은 더 자신감을 갖고 스스로 잠재력을 볼 수 있기 때문입니다. 이러한 요인은 낙관적인 사람들이 위험을 감수하고 삶에 긍정적인 분위기를 조성하는 데 자신감을 갖도록 합니다. 따라서 스트레스를 극복할 수 있습니다.

3. 수명 연장

낙관론의 이점이 믿기 어려울 수도 있지만, 낙관론자가 수명을 연장할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이 연구에서 야구 선수인 34명의 참가자는 낙천적인 성격을 가지고 있기 때문에 더 오래 사는 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 자신의 질병에 대해 낙관적인 암 환자는 자신의 건강 상태에 대해 비관적인 다른 환자보다 더 오래 살 수 있습니다. 그러나 이 낙관적인 것의 이점을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

4. 지속성 향상

낙관적인 사람은 쉽게 포기하지 않습니다. 그들은 성공을 달성하기 위해 최선을 다할 것입니다. 이것이 낙관적인 사람들이 비관적인 사람들에 비해 목표 달성에 대한 끈기를 높일 수 있는 이유입니다.

5. 질병에 대한 인식 제고

한 연구에서 심리학자들은 낙관적인 사람들이 높은 수준의 질병 경계심을 가지고 있음을 발견했습니다. 예를 들어, 연구에서 낙관적인 참가자들은 심장마비가 발생할 수 있는 방법과 이유를 더 잘 알고 있었습니다. 그들은 또한 음주, 흡연, 스트레스가 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있다는 것을 더 잘 알고 있습니다. 낙관적인 사람이 됨으로써 건강을 유지하고 다양한 질병을 예방할 수 있을 것으로 기대됩니다.

6. 건강한 습관을 가지십시오

낙관적 인 사람들은 건강한 습관을 갖는 경향이 있습니다. 여전히 같은 연구에서 심리학자들은 낙관적 인 사람들의 습관도 조사합니다. 분명히 낙관적인 사람들은 건강한 습관을 갖는 경향이 있습니다. 이 연구에서 연구자들은 낙관적인 사람들이 담배를 피우지 않고 알코올 남용을 피하는 것을 보았습니다. 그들은 또한 좋은 수면의 질을 가지고 있습니다. 또한, 그들은 또한 더 많은 야채와 과일을 섭취합니다.

7. 문제를 잘 해결할 수 있다

아무리 낙관적이라도 인생에는 문제와 장애물이 있습니다. 그러나 낙관적인 사람들이 삶의 문제를 더 잘 극복한다는 것을 명심하십시오. 한 연구에 따르면 낙관주의는 문제를 극복하기 위한 효과적인 해결책을 찾도록 만들 수 있습니다. 낙관적인 사람들은 이 방법을 사용하는 경향이 있습니다. 약혼 대처 (처음에 문제에 직면했고 심각성을 줄이는 방법을 찾았습니다.) 예를 들어, 연구에 참여한 암 환자는 저널과 치료 옵션을 읽는 데 몇 시간을 보냅니다. 또한 의사와 건강 전문가에게 연락하여 자신이 가지고 있는 질병에 대한 답변을 얻을 것입니다.

8. 더 나은 사회 생활

낙관주의의 본질은 우리 주변 사람들에게 매우 좋아합니다. 연구에 따르면 낙관적인 사람의 이점은 더 많은 친구를 사귀고 부정적인 사회적 상호 작용을 줄일 수 있다는 것입니다. 또한 낙관적인 사람들은 다른 사람들과의 관계를 더 잘 유지하는 것으로 간주됩니다. [[관련기사]]

낙천주의자의 특징이 당신 안에 있습니까?

낙천적인 사람의 다양한 이점을 이해한 후에는 낙천적인 사람의 특성도 알아야 합니다. 낙관주의자의 기준을 충족했는가?
  • 앞으로 좋은 일이 생길 것 같은 예감
  • 항상 당신의 사업이 잘 끝날 것이라고 믿으십시오
  • 삶의 모든 문제에 항상 자신감을 갖고
  • 당신의 미래는 밝을 거라 믿어
  • 나쁜 상황에서 항상 긍정적인 면을 보라
  • 장애물과 문제를 배움의 기회로 보기
  • 삶의 좋은 점들에 항상 감사함을 느끼세요
  • 노력한 만큼 좋은 결과를 얻을 수 있도록 항상 최선을 다하세요
  • 자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 가진다.
  • 당신이 저지른 실수에 대한 책임을 받아들이십시오.
자신에게 많은 이점을 가져다 줄 수 있을 뿐만 아니라 낙관적인 태도는 주변 사람들에게 긍정적인 기운을 퍼뜨릴 수 있습니다. 여전히 비관적 인 사람들을 위해 낙담하지 마십시오. 당신 안에 낙천주의를 키우기 위해 계속 열심히 노력하십시오. 건강에 문제가 있으신 분들은 주저하지 말고 세햇큐 가족건강 어플리케이션에서 무료로 의사에게 물어보세요. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요!