어떤 사람들에게는 특정 영양 보충제가 건강한 삶의 일부입니다. 가장 인기있는 보충제 중 하나는 레스베라트롤입니다. 많은 전문가들이 레스베라트롤 보충제의 건강상의 이점을 확인하려고 노력했습니다. 레스베라트롤 보충제의 이점은 무엇입니까?
레스베라트롤이란?
레스베라트롤은 항산화 효과가 있는 식물 화합물의 폴리페놀 그룹입니다. 항산화제로서 레스베라트롤은 자유 라디칼 활동으로부터 세포를 보호할 수 있습니다. 자유 라디칼은 세포 손상을 유발하고 암 및 심장병과 같은 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다음을 포함하여 레스베라트롤의 가장 좋은 공급원인 몇 가지 식품이 있습니다.
와인, 포도, 일부 베리, 다크 초콜릿. 포도와 열매에서 레스베라트롤은 포도와 열매의 껍질과 씨앗에 집중되는 경향이 있습니다.
적포도주 또한 포도를 발효시켜 만들어지기 때문에 레스베라트롤이 높은 경향이 있습니다. 항산화제로서 레스베라트롤은 확실히 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그러나 수행된 대부분의 연구는 보충 형태를 사용하는 경향이 있습니다.
레스베라트롤 보충제의 잠재적인 건강상의 이점
항산화제로서 보충제의 레스베라트롤은 다음과 같은 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
1. 혈압 강하
레스베라트롤은 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 레스베라트롤 보충제의 항산화 효과는 혈압 조절에 유망한 것으로 알려져 있습니다. 2015년 리뷰에서 고용량의 레스베라트롤은 심장 박동 시 동맥벽의 압력을 줄이는 데 도움이 된다고 언급했습니다. 다른 보고서에 따르면 레스베라트롤의 혈액 강하 효과는 산화질소 생성을 증가시키는 데 도움이 되기 때문에 발생할 수 있습니다. 산화질소의 증가는 혈관을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 혈압을 낮추는 데 레스베라트롤의 최적 용량에 대한 개요를 제공하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
2. 두뇌 건강 유지
레스베라트롤의 공급원으로서 와인을 섭취하면 나이가 들어감에 따라 인지 능력이 저하될 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 효과는 또한 레스베라트롤의 항산화 및 항염 능력과 관련이 있다고 합니다. 특히, 이 화합물은 아밀로이드 베타라는 단백질 단편을 방해할 수 있습니다. 아밀로이드 베타는 알츠하이머병의 특징인 플라크를 유발할 수 있습니다. 신체가 보충제에서 레스베라트롤을 사용하는 방법을 결정하려면 추가 연구가 필요합니다.
3. 콜레스테롤 조절
레스베라트롤 보충제는 혈액 내 콜레스테롤 조절과 관련이 있습니다. 저널에 실린 동물 연구
생명 과학 언급, 레스베라트롤은 HDL 또는 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이 보충제를 제공하면 총 콜레스테롤도 감소한다고 합니다. 항산화제로서 레스베라트롤은 LDL 또는 나쁜 콜레스테롤의 산화를 감소시키는 것으로도 알려져 있습니다. LDL 산화는 동맥벽에 플라크의 축적 및 차단에 기여할 수 있습니다.
4. 암세포 억제에 도움
결과가 혼합되어 있지만 여러 연구에서 레스베라트롤과 암 치료를 연결했습니다. 진행 중인 동물 및 시험관 연구에 따르면 레스베라트롤은 전립선암, 피부암, 유방암, 결장암 및 위암을 비롯한 여러 유형의 암과 싸울 가능성이 있습니다. 레스베라트롤이 암 세포와 싸우는 몇 가지 가능한 메커니즘이 있습니다. 여기에는 병든 세포의 성장을 억제하고, 유전자 발현을 변경하고, 호르몬에 영향을 미침이 포함됩니다. 인간의 암에 대한 레스베라트롤의 이점에 대한 발견을 확증하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
5. 인슐린 감수성 향상
인슐린은 포도당을 에너지로 사용하는 역할을 하는 호르몬입니다. 좋은 인슐린 감수성은 포도당 사용의 효과를 증가시킬 수 있습니다. 반대로 낮은 인슐린 감수성(인슐린 저항성으로 알려짐)은 제2형 당뇨병을 유발할 위험이 있습니다.레스베라트롤은 인슐린 감수성을 개선하고 당뇨병 합병증을 예방하는 것으로 보고되었습니다. 또한 레스베라트롤은 산화 스트레스를 예방하고 염증을 줄이며 AMPK 단백질을 활성화하기 때문에 당뇨병 관리와도 관련이 있습니다. AMPK 단백질은 혈당 수치를 조절하기 위해 신체가 포도당을 처리하는 데 도움이 됩니다. [[관련기사]]
레스베라트롤 보충제 사용의 위험 및 부작용
레스베라트롤 보충제는 다른 약물과 상호 작용하여 부작용을 일으킬 수 있습니다.레스베라트롤 보충제를 복용함으로써 심각한 위험이 보고된 바는 없습니다. 건강한 사람들은 이 항산화 보충제를 잘 견디는 경향이 있습니다. 그러나 이것은 확실히 레스베라트롤 보충제의 가능한 부작용을 배제하지 않습니다. 레스베라트롤 보충제의 안전하고 유익한 복용량에 관한 적절한 권장 사항이 없다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 약물 상호 작용과 관련하여 레스베라트롤 보충제는 항응고제 및 일부 진통제와 같은 다른 약물과 상호 작용할 위험이 있습니다. 이러한 항산화 보충제는 또한 혈압약, 항불안제 및 면역억제제와 상호작용할 위험이 있습니다. 특히 특정 약을 복용하는 경우 레스베라트롤 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
SehatQ의 메모
레스베라트롤은 폴리페놀 그룹에 속하는 항산화제입니다. 이 화합물은 보충제 형태로 제공되며 여러 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그러나 레스베라트롤 보충제를 시도하기 전에 먼저 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
레스베라트롤은 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 레스베라트롤 보충제의 항산화 효과는 혈압 조절에 유망한 것으로 알려져 있습니다. 2015년 리뷰에서 고용량의 레스베라트롤은 심장 박동 시 동맥벽의 압력을 줄이는 데 도움이 된다고 언급했습니다. 다른 보고서에 따르면 레스베라트롤의 혈액 강하 효과는 산화질소 생성을 증가시키는 데 도움이 되기 때문에 발생할 수 있습니다. 산화질소의 증가는 혈관을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 혈압을 낮추는 데 레스베라트롤의 최적 용량에 대한 개요를 제공하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. 
레스베라트롤 보충제는 다른 약물과 상호 작용하여 부작용을 일으킬 수 있습니다.레스베라트롤 보충제를 복용함으로써 심각한 위험이 보고된 바는 없습니다. 건강한 사람들은 이 항산화 보충제를 잘 견디는 경향이 있습니다. 그러나 이것은 확실히 레스베라트롤 보충제의 가능한 부작용을 배제하지 않습니다. 레스베라트롤 보충제의 안전하고 유익한 복용량에 관한 적절한 권장 사항이 없다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 약물 상호 작용과 관련하여 레스베라트롤 보충제는 항응고제 및 일부 진통제와 같은 다른 약물과 상호 작용할 위험이 있습니다. 이러한 항산화 보충제는 또한 혈압약, 항불안제 및 면역억제제와 상호작용할 위험이 있습니다. 특히 특정 약을 복용하는 경우 레스베라트롤 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 
