남성의 정자는 부피, 모양, 난자에 도달하기 위해 움직일 수 있는 능력(운동성)에 이르기까지 여러 기준을 충족하면 건강하다고 합니다. 정자무력증은 정자가 자유롭게 움직일 수 없는 상태입니다. 사실, 난자를 수정시킬 수 있으려면 정자가 음경에서 제거되기 때문에 긴 여정을 "여행"해야 합니다. 질관, 자궁경부, 나팔관 등에서 시작됩니다. 즉, 정자의 이러한 이상 중 하나가 남성이 자손을 낳는 데 어려움을 겪을 가능성이 매우 높습니다. [[관련기사]]
이상적인 정자 운동성
이상적으로 건강한 정자는 초당 25마이크로미터의 속도로 똑바로 헤엄칠 수 있습니다. 정자무력증은 정자가 그 수에 도달할 수 없는 상태입니다. 또한, 무정자증의 문제는 다음과 같은 이유로 불임을 유발합니다.
- 정자는 빨리 헤엄칠 수 없다
- 정자는 똑바로 헤엄치지 않는다
- 정자가 진행되지 않거나 초당 5마이크로미터 미만의 움직임
- 정자는 전혀 움직이지 않는다 이동성 없음 )
Y염색체를 가진 정자(남성을 결정하기 위해)가 X염색체를 가진 정자보다 더 빨리 헤엄칠 수 있다는 신화가 있지만 둘 사이에 차이가 없기 때문에 과학적으로 입증되지 않았습니다.
무정자증의 원인
무정자증의 유발 요인은 다양합니다. 유전적 요인, 피로 또는 여전히 물음표인 의학적 상태에서 시작합니다. 무정자증을 일으키는 원인은 다음과 같습니다.
- 건강에 해로운 생활 방식(흡연)
- 골반 부위의 외상성 작업(운전자, 화가, 운동선수)
- 정맥류(음낭의 부은 정맥)
- 성선의 분비 장애
- 전염병
- 고환암
- 고환 수술
- 부상
- 낮은 테스토스테론 수치
일반적으로 정자 무력증은 주기적인 정자 분석을 거쳐 감지할 수 있습니다. 분석을 위해서는 실온에 보관된 정자 샘플이 필요합니다. 정자 분석 검사를 받는 사람들은 보통 일주일 전부터 사정을 하지 않도록 요청받습니다. 목표는 정액의 양이 증가할 수 있다는 것입니다. 집에서 혼자 할 경우 검사실에서의 분석과 사정 사이의 간격은 60분을 넘지 않아야 합니다. 이 과정에서 의사는 체온이 급격하게 변하지 않도록 검체를 몸 가까이에 두는 것이 좋습니다. 수영을 할 수 없는 정자 수가 32% 미만이면 그 사람이 정자무력증이 있다는 것을 의미합니다. 한편, 그 이상이면 정자는 여전히 정상 범주(정자정자증)에 속합니다. 또한 정액에 정자가 전혀 포함되어 있지 않은 조건도 있습니다. 이 상태를 무정자증이라고 합니다. 정자가 재빠르게 헤엄을 칠 수 없다 하더라도 그것이 남성이 불임이라는 의미는 아닙니다. 이것은 여전히 극복 될 수 있으며 여전히 자손을 가질 가능성이 있습니다.
무정자증에 대처하는 방법
무정자증에 대처하는 방법은 더 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
1. 건강한 삶을 살아라
건강한 생활 방식은 정자의 움직임이 다시 민첩해지도록 도울 수 있습니다. 담배에서 과도한 니코틴 소비를 줄이거나 완전히 제거하십시오. 또한 약물 및 알코올 남용도 정자의 질을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 정자의 질을 향상시키려는 사람들은 이 건강하지 못한 생활 방식을 버려야 합니다.
2. 영양가 있는 음식 먹기
정자 수정 식품을 섭취하는 것은 정자 운동성 문제를 극복하는 강력한 방법이며, 그 중 하나는 오메가-3 지방산을 함유한 식품입니다. Journal of Dietary Supplements의 2018년 연구에 따르면 오메가-3 지방산은 정자의 운동성을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 다음을 포함하여 오메가-3가 포함된 많은 식품이 있습니다.
3. 이상적인 체중 유지
체질량 지수(BMI)가 25 이상이면 과체중임을 나타낼 수 있습니다. 과도한 체중(비만)은 정자의 질과 양에 영향을 줄 수 있습니다. 이를 위해 이상적인 체중을 달성하거나 유지하십시오.
4. 활발하게 움직이기
무호흡증에 대처하는 또 다른 방법은 일상 생활 사이에서 적극적으로 움직이거나 규칙적으로 할 수 있는 운동을 선택하는 것입니다. 건강한 생활 방식과 더불어 활동적이고 운동을 하는 것도 이상적인 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
5. 스트레스 관리
스트레스는 정자 운동성 감소를 포함하여 많은 의학적 불만의 근원입니다. 이를 위해 자신에 따라 긴장을 풀고 스트레스를 관리하는 방법을 찾으십시오. 수면의 질이 떨어지지 않도록 하는 것도 중요합니다.
6. 잠잘 때 속옷을 입지 않는다
잠자는 동안 속옷을 입지 않는 것도 정자 생산과 질을 높일 수 있습니다. 이 상태는 고환 주변의 온도가 체온보다 낮은 섭씨 34.4도를 유지하는 데 도움이 됩니다.
7. 보충제 섭취
특정 유형의 보충제는 정자 운동성을 증가시키는 데 도움이 된다고 합니다. 그러나 섭취하기 전에 부작용을 피하기 위해 먼저 의사와 상담하십시오.
8. 운영
무정자증의 원인이 호르몬 문제인 경우 의사는 다음과 같은 호르몬 강화 약물을 권장할 수 있습니다.
난포자극호르몬 또는
인간 융모막 성선 자극 호르몬 . 또한 어떤 경우에는 의사가 수술을 제안할 수도 있습니다.
SehatQ의 메모
무정자증은 자손을 가질 수 있는 사람의 능력에 영향을 줄 수 있는 것임을 명심하십시오. 당신과 당신의 파트너가 임신 과정에 있다면, 유발 요인과 이를 극복하기 위해 해야 할 일에 대해 더 많이 찾는 것을 미루지 마십시오.
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