건강

엉덩이 통증을 유발하는 질병, 이상근 증후군

엉덩이에서 시작하여 다리로 내려가는 통증을 느껴본 적이 있습니까? 이상근 증후군일 수 있습니다. 이상근 증후군은 이상근이 좌골 신경을 누를 때 발생하는 신경근 장애입니다. 엉덩이에서 다리로 방사되는 통증을 경험하신 분들을 위해 이상근 증후군의 원인과 증상, 치료법, 예방에 대해 알아보겠습니다.

이상근 증후군의 원인은 무엇입니까?

앞서 언급했듯이 이상근 증후군의 주요 원인은 이상근에 의한 좌골 신경의 압박입니다. 이상근은 엉덩이 관절 상단에 가까운 엉덩이에 위치한 띠 모양의 근육입니다. 이 근육은 인체의 성능에 매우 중요합니다. 이상근은 걸을 때 고관절의 움직임을 안정시키고 허벅지를 들어 올리거나 회전시키기 때문입니다. 뿐만 아니라 이상근 증후군의 원인은 다음과 같이 다양합니다.
  • 과도한 운동
  • 너무 오래 앉아
  • 무거운 물건을 너무 자주 들기
  • 높은 등반을 하고
한편, 특정 유형의 부상은 또한 이상근 증후군의 원인이 될 수 있습니다. 그것을 일으키는 일반적인 부상에는 낙상, 차량 사고, 스포츠 중 물리적 충돌이 포함됩니다.

이상근 증후군의 증상은 무엇입니까?

좌골신경통이라는 질병을 들어보셨나요? 이 질병은 엉덩이에서 한쪽 다리로 방사되는 통증을 유발합니다. 좌골 신경통은 이상근 증후군의 주요 증상입니다. 그러나 좌골 신경통이 이상근 증후군의 유일한 증상은 아닙니다. 다음은 또한 주의해야 할 이상근 증후군의 다른 증상입니다.
  • 다리 뒤쪽의 엉덩이에 무감각과 따끔거림이 나타납니다.
  • 편안하게 앉기 어렵다
  • 앉을 때 악화되는 통증
  • 활동에 따라 악화되는 통증
이미 심한 이상근 증후군의 경우 컴퓨터 앞에 앉는 것과 같은 일상적인 활동을 하거나 장시간 운전을 하는 것조차 어려워지므로 주의해야 합니다.

이상근 증후군의 위험이 있는 사람은 누구입니까?

노트북 앞에 앉아 있는 직장인과 같이 장시간 앉아 있는 경우가 많은 사람은 이상근 증후군에 걸릴 위험이 있습니다. 체육관에서 운동할 때와 같이 한 가지 활동을 반복적으로 하는 것을 좋아하는 사람들도 이상근 증후군에 걸릴 위험이 있습니다.

이상근 증후군을 진단하는 방법?

이상근 증후군으로 인한 엉덩이 통증 엉덩이와 다리 뒤쪽의 통증이 참을 수 없을 때 의사의 진찰을 받아야 한다는 신호입니다. 병원에서 의사는 병력, 증상 및 이상근 증후군의 "초대" 원인에 대해 질문하여 이상근 증후군을 진단할 수 있습니다. 의사는 또한 자동차 또는 오토바이 사고 또는 스포츠 부상에 연루된 것과 같은 자세한 사고 이력에 대해 질문할 것입니다. 또한 의사는 신체 검사를 받도록 요청할 수도 있습니다. 신체의 어느 부위에 통증이 느껴지면 즉시 의사에게 알리십시오. 더 확실하게 하기 위해 의사는 다음과 같은 추가 검사를 받을 것을 권장합니다. MRI 또는 CT 스캔, 엉덩이와 다리 뒤쪽의 통증 원인을 확인합니다. 관절염이나 신경이 눌려서 통증이 생길 수 있습니다. 이상근 증후군이 원인인 경우 의사는 상태가 얼마나 심각한지 확인하기 위해 추가 진단을 수행합니다.

이상근 증후군은 치료할 수 있습니까?

이상근 증후군의 첫 번째 "치료"는 모든 원인을 피하는 것입니다. 예를 들어 이상근 증후군은 장시간 앉아 있거나 격렬한 운동으로 인해 발생하므로 당분간 이러한 활동을 피하십시오. 의사는 일반적으로 통증을 완화할 수 있는 운동을 할 것을 제안합니다. 뿐만 아니라 의사는 통증 완화를 위해 일부 항염증제, 근육 이완제 또는 코르티코스테로이드 주사를 권장할 수도 있습니다. 위의 치료법 중 일부가 효과가 없다면 의사는 이상근을 절단하는 수술을 권하여 좌골 신경이 더 이상 압박되지 않도록 할 수 있습니다. 그러나 이상근 증후군이 수술 옵션으로 "해결"되는 경우는 드뭅니다.

이상근 증후군을 예방할 수 있습니까?

진정하세요. 이상근 증후군은 확실히 예방할 수 있습니다. 그것을 예방하는 방법은 워밍업을 하거나 신체 활동을 강요하지 않는 것과 같이 아주 간단합니다. 이상근 증후군은 다음을 통해 예방할 수 있습니다.
  • 달리기 또는 기타 스포츠 활동 전에 워밍업
  • 스포츠 동작을 할 때 억지로 하지 마십시오. 동작은 처음에 천천히 하세요. 숙련되면 강도를 높이십시오.
  • 고르지 않은 도로에서 달리기를 피하십시오
  • 너무 오래 앉아 있지 않는 습관을 들이십시오. 실제로 직업이 하루 종일 노트북 앞에 앉아 있어야 하는 경우 가끔 서거나 걸어야 합니다.
[[관련글]] 이상근 증후군을 예방하는 것은 치료하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 따라서 이상근 증후군이 공격하지 않도록 하고 예방 조치를 취하는 것뿐입니다. 이제부터 자주 활동하여 몸을 사랑하십시오.