건강

발바닥 통증, 이것이 원인과 완화 방법

축구나 달리기와 같은 스포츠를 좋아하는 사람들을 위해(조깅), 다리 뒤쪽의 통증은 가장 자주 표현되는 불만 중 하나입니다. 그러나 거의 움직이지 않는 사람들은 이 부위의 통증을 호소합니다. 사실, 허리 통증의 일반적인 원인은 무엇입니까? 갑은 굽어 보이는 발의 윗부분입니다. 해부학적으로 이 부분은 족근골과 중족골로 구성되며 인대와 힘줄로 지지됩니다. 발등은 체중을 지탱하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 또한 이 섹션은 균형을 유지하고 움직임을 안정화하며 고르지 않은 노면에 신체가 적응하도록 도와줍니다. 요통은 사실 정상적인 증상이지만 특히 일어서거나 걸을 때 활동을 방해할 수 있습니다. 아침에 일어났을 때 통증이 너무 심할 수 있으므로 적절하고 빠른 진통제가 필요합니다.

허리 통증의 원인과 증상

발뒤꿈치나 발바닥에 비해 운동 중 발등 부상은 덜 흔할 수 있지만 불가능한 것은 아닙니다. 통증이 나타나는 원인을 알면 운동 중 부상으로 인한 다리 뒤쪽 통증은 대부분 극복할 수 있습니다. 허리 통증의 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 상지 뼈의 균열

발의 뒤쪽은 인대나 힘줄에 의해 결합된 작은 뼈로 구성되어 있어 곡선 모양을 만듭니다. 척추가 단단한 물체에 의해 떨어지거나 다른 사람의 발에 밟힐 때 뼈가 금이 가서 다리 뒤쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. 떨어지는 물건 외에도 이 부위의 척추 골절은 다리를 앞으로 구부린 상태에서 넘어져 발생할 수 있습니다. 또한, 너무 오랜 시간의 운동과 고강도 스포츠 활동도 발 뒤쪽 부상을 유발할 수 있습니다.

2. 다섯 번째 중족골의 균열

다섯 번째 중족골은 새끼손가락과 가운데발의 발등을 연결하는 뼈입니다. 이 균열은 세 가지 형태로 더 분류됩니다. 즉, avulsion(대개 발목 부상을 동반한 5번째 중족골), jones(5번째 중족골 주위 근육이 당겨짐), midshaft(5번째 중족골 중간에 균열이 생겨 발을 삐거나 사고). . 다섯 번째 중족골 골절로 인한 요통은 일반적으로 회복을 위해 의학적 치료가 필요합니다.

3. 신근건염

이 상태는 발 뒤쪽에 있는 신근 힘줄의 부기 또는 찢어짐을 나타냅니다. 신근 건염으로 인한 통증은 발을 사용하는 것은 물론 발을 움직일 때 악화될 수 있습니다. 요통의 출현 원인은 너무 강렬하거나 너무 긴 스포츠가 될 수 있습니다. 너무 빈번한 운동도 이 상태를 유발할 수 있습니다.

4. 신경절 낭종

때로는 피부 표면 아래에서 발등의 붓기가 발생할 수 있습니다. 액체로 채워진 주머니 모양 또는 신경절 낭종이라고 하는 부기입니다. 이 낭종은 이전 부상 부위에 나타날 수 있지만 출현 원인은 알려져 있지 않습니다. 이 상태가 되면 낭종이 자라는 부위 주변이 따끔거리고 타는 듯한 느낌이 들 것입니다. 낭종이 충분히 크면 발 뒤쪽에 꼭 맞는 신발을 신었을 때 불편함을 느낄 수도 있습니다. [[관련기사]]

허리 통증 치료

다리 뒤쪽에 통증이 있을 때 가장 먼저 할 수 있는 것은 휴식을 취하는 RICE 방법입니다. 얼음으로 압축하고 붕대로 덮은 다음 다리를 몸보다 높게 놓습니다. 언제 가정 치료 통증을 완화할 수 없으므로 적절한 치료를 위해 의사와 상담하십시오. 부상을 치료하지 않고 오래 방치하면 문제가 참을 수 없고 치유하기 어려운 통증으로 발전할 수 있습니다. 요통 자체의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로 의사는 다음과 같은 치료를 권장합니다.
  • 물리 치료, 특히 발 뒤쪽의 통증이 신근 건염으로 인한 경우.
  • 석고 사용, 특히 다리 척추에 골절이 있는 경우.
  • 항염증제, 특히 다리 뒤쪽의 통증이 염증이나 부기를 동반하는 경우.
위의 치료법으로 통증이 치료되지 않으면 의사가 수술을 권할 수 있습니다. 회복 후에는 허리 부상이 재발하지 않도록 상태가 치유되었다고 선언될 때까지 먼저 격렬한 활동을 제한해야 합니다.