어린이에게 좋은 11개월 이유식 메뉴 가이드

11개월이 되면 아기는 더 단단한 음식을 먹을 수 있습니다. 11개월 이유식을 보완할 수 있는 이유식도 더욱 다양해졌습니다. 영양 요구 사항을 충족시키기 위해 다양한 야채, 고기 및 과일을 제공할 수 있습니다. 또한 아기가 11개월이면 기본적으로 아기가 이미 많은 것을 먹을 수 있기 때문에 부모는 단단한 음식에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 아기에게 알레르기를 유발할 수 있는 여러 유형의 음식이 있을 수 있으므로 아기에게 제공되는 다양한 음식에 여전히 주의를 기울여야 합니다.

11개월 이유식 가이드

11개월 아기의 발달 중 하나는 손으로 스스로 먹을 수 있고 숟가락 사용법을 배우는 과정에 있다는 것입니다. MPASI는 11개월 아기에게 아침저녁으로 간식 형태로 줄 수 있으며, 제공되는 간식은 다양한 형태로 제공될 수 있습니다. 손가락 음식 소금, 과일 또는 곡물을 포함하지 않는 비스킷과 같은. 11개월 이유식은 너무 조밀하지 않아야 하며, 잘 익은 바나나와 비슷한 질감의 부드러운 식감을 가진 보완 식품을 주어야 합니다. 이 기간 동안 아기는 좋아하는 음식과 좋아하지 않는 음식 유형을 탐색합니다. 아기가 제공된 음식을 거부하는 것은 정상이며, 때때로 부모는 아기가 음식을 좋아하기 시작하기 전에 같은 음식을 8~12번 주어야 합니다. 새로운 종류의 음식을 소개할 때, 새로운 종류의 음식을 소개하기 전에 약 3-5일을 기다리십시오. 확실하지 않은 경우 슈퍼마켓에서 구입할 수 있는 항아리에 이유식을 즉시 구입할 수 있습니다. 그러나 아기를 위해 직접 음식을 요리하면 더 좋을 것입니다.

고려해야 할 11개월 보충 수유 가이드

인도네시아 소아과 협회(IDAI)에 따르면 9-12개월 영아의 수유는 매일 3-4회의 과식과 1-2회의 간식으로 완료할 수 있습니다. MPASI의 권장 섭취량은 250ml 그릇의 절반입니다. 아침, 점심 또는 저녁 식사 전에 간식을 삽입할 수 있습니다. 11개월 이유식은 아기에게 적합한 균형 잡힌 영양 성분을 함유하고 있는지 확인하십시오. 부모는 하루에 단백질 4테이블스푼, 야채 반 컵, 과일 반 컵, 시리얼 반 컵, 유제품 3테이블스푼을 제공해야 합니다. 11개월 된 아기에게 음식을 줄 때는 아기에게 계속 젖을 먹이는 것을 잊지 마십시오. 여전히 하루에 최소 650밀리리터의 모유 수유를 해야 합니다.

11개월 이유식 메뉴

11개월이 되면 아기는 이미 맛이 다른 다양한 고형 음식을 먹을 수 있습니다. 이때 부모는 자녀에게 섭취할 수 있는 다양한 건강식을 소개해야 합니다. 섭취 가능한 11개월 이유식 재료는 다음과 같습니다.

모든 종류의 곡물.
시리얼.
고기.
생선과 닭고기
모든 종류의 야채.
모든 종류의 과일(오렌지와 같은 감귤류의 경우 하루에 2티스푼을 넘지 않아야 함).
요거트.
저온살균 치즈(체다).
꿀.
설탕.
소금을 넣다.
해산물 가공.

다음은 옵션이 될 수 있는 11개월 아기를 위한 음식 메뉴 아이디어입니다.

1. 구운 연어 파스타

재료:

버터 60g
파스타 250g(푸실리, 펜네 또는 마카로니 가능)
밀가루 50g
우유 500ml
강판 치즈 200g
토마토 페이스트 3큰술
연어 260g
옥수수 330g
다진 로즈마리 1큰술

만드는 방법:

버터를 살짝 두른 팬에 우유를 180도로 예열해주세요
끓는 물에 파스타가 부드러워질 때까지 삶기
버터와 토마토 페이스트 소스를 1분 정도 녹여 소스를 만든다. 부드럽게 저어주고 걸쭉해질 때까지 우유를 첨가한 다음 약 7-8분 동안 저어 가열합니다.
걸쭉해지면 소스를 제거하고 강판 치즈를 넣고 물기를 뺀다
물기를 뺀 파스타와 소스를 섞고 연어, 로즈마리 스위트콘, 강판 치즈를 얹는다.
30분 동안 또는 위에 치즈가 황금색이 될 때까지 굽습니다.