건강

혹등의 몸? 이 3가지 척추 치료 옵션을 시도해 보십시오.

종종 몸이 구부러지는 경향이 있는 십대를 보십니까? 척추 변형이나 후만증으로 고통받을 수 있습니다. 사실 허리가 약간 아치형인 것은 정상입니다. 그러나 후만증이 발생하면 환자는 불편함을 느낄 것입니다. 이러한 불편함은 척추가 과도하게 만곡되어 있기 때문에 발생합니다. 다시 한 번 나쁜 소식은 이러한 불편함이 지속적으로 발생하여 체형에 영향을 미친다는 것입니다. 자신도 모르게 척추질환을 앓고 있는 사람은 몸을 구부리고 움직이게 마련이다. 잘못된 자세의 문제 외에도 후만증을 유발하는 또 다른 요인은 노년기까지의 비정상적인 척추입니다.

꼽추 치료

물론, 누구도 후만증이나 척추 변형이 일상 활동을 방해하는 것을 원하지 않습니다. 좋은 소식은 다음과 같은 움직임과 같은 등 근육을 훈련할 수 있는 치료법이 있다는 것입니다.
  • 무릎을 가슴쪽으로 당긴다
  • 누운 상태에서 골반 들기( 골반 제목 )
  • 누운 상태에서 무릎을 옆으로 이동( 무릎 롤 )
또한, 당신이 겪고 있는 후만증이 자세의 장애로 인한 것이라면 이를 능가하는 방법을 찾으십시오. 하루 종일 앉아서 일하는 사람들의 경우 앉았을 때 몸이 똑바로 서 있을 수 있도록 의자와 테이블을 편안한 위치에 두십시오. 뿐만 아니라 가방이나 짐을 짊어지고 다니는 것도 걱정해야 합니다. 등이 굽는 것을 방지할 수 있도록 하중을 고르게 분산시킬 수 있는 배낭을 사용하십시오.

척추 질환의 증상

척추 후만증이 있는 사람들에게 가장 눈에 띄는 증상은 척추가 앞으로 휘어지는 것입니다. 또한 환자의 어깨가 앞으로 나아가는 경향이 있습니다. 실제로, 너무 심하지 않은 경우에는 후만증이 너무 눈에 띄지 않을 것입니다. 그러나 심한 경우 환자는 앞으로 넘어질 것처럼 보일 것입니다. 척추 기형의 다른 증상은 다음과 같습니다.
  • 허리 통증
  • 허리가 뻣뻣한 느낌
  • 햄스트링 근육이 긴장된 느낌
  • 어깨가 앞으로 기울다
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방아쇠는 무엇입니까?

골격 구조는 게임 Uno Stacko처럼 위쪽으로 확장되는 뼈입니다. 이 독특한 백본 구조는 매우 유연합니다. 그렇기 때문에 척추는 몸이 최대한 부드럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 그러나 반면에 이 척추의 유연성은 간섭에 취약합니다. 후만증은 그 중 하나입니다. 후만증은 등을 구성하는 뼈( 척추 ) 뒷면 상단의 모양이 올바르지 않습니다. 직선이어야 할 모양이 쐐기 모양이 됩니다. 이것은 환자의 몸이 앞으로 구부러지는 경향이 있습니다. 트리거는 다음을 포함하여 다양할 수 있습니다.
  • 나쁜 자세
  • 성장 문제
  • 노년
  • 뼈 모양 척추 이상
  • 오래 앉아있는 법
이 척추 장애를 유발하는 마지막 것은 일반적으로 행해지는 일에 매우 익숙합니다. 매일 일할 때 앉는 방법이 올바르지 않으면 후만증이 발생할 수 있습니다. 이 척추 이상으로 인해 매우 불안한 ​​통증이 발생하면 의사와 상담해야 합니다.