건강

누군가가 자면서 우는 8가지 이유

아기뿐만 아니라 성인부터 노인까지 자다가 갑자기 울 수 있습니다. 방아쇠는 많지만 가장 가능성이 높은 결과 감정 조절 장애 우울증과 불안과 같은. 압도적인 감정은 울음으로 인해 잠에서 깨어나게 할 수도 있습니다. 심리적 문제 외에도 사람의 수면을 방해할 수 있는 신체적 조건도 있습니다. 이런 일이 발생하면 적절한 치료를 위해 의사의 정확한 진단이 필요합니다.

자면서 우는 이유

다음은 잠자는 동안 사람이 울게 만들 수 있는 몇 가지 사항입니다.

1. 악몽

잠자는 동안 꿈의 존재는 누구도 예측할 수 없습니다. 악몽이 발생하면 숙면을 방해할 수 있습니다. 모든 연령대가 이것을 경험할 수 있습니다. 꿈과 아무 상관이 없을 때가 있습니다. 그러나 악몽은 삶의 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 이것은 혼란스러운 상황에 대응하고 잠재적인 문제를 예상하는 방법입니다.

2. 밤의 공포

꿈에서 깨어났을 때 보통 사람은 여전히 ​​그것을 기억할 수 있습니다. 그러나 야간 공포의 경우에는 그렇지 않습니다. 자고 일어나면 흔적도 없이 사라진 것처럼 느껴진다. 사실, 그것은 또한 사람이 걷는 것을 자도록 유발할 수 있습니다. 상태 밤의 공포 이것은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다. 때로는 더 오래 걸릴 수도 있습니다. 어린이의 약 40%가 이를 경험할 수 있지만 성인에서는 이러한 경향이 감소합니다.

3. 슬픈

극도의 슬픔은 잠으로 이어질 수 있습니다. 극도의 슬픔을 느끼면 잠자는 동안 울게 될 수도 있습니다. 그것을 경험하는 사람은 슬픔의 단계에 압도될 수 있습니다. 또한 슬프지만 여전히 일, 가족, 다른 책임 등을 돌봐야 하는 사람이라면 이 슬픈 감정이 잠을 잘 때만 방출될 수 있습니다.

4. 외상 경험

충격적인 경험이나 큰 슬픔을 경험할 때 때때로 사람은 자신의 감정을 제대로 처리하지 못합니다. 결과적으로 수면 중 울음이나 다른 수면 문제와 같은 일이 발생할 가능성이 매우 높습니다. 여전히 슬픔에 잠겨 있는 사람의 다른 특징은 결정을 내리기 어려움, 우울증, 과도한 불안, 에너지 부족으로 보입니다.

5. 우울증

시간이 지나면 가라앉는 슬픔과 달리 우울증을 경험하는 것은 오랫동안 지속될 수 있습니다. 우울증의 초기 증상 중 하나는 식단과 수면 주기의 변화입니다. 배제하지 마십시오. 우울한 사람들은 잠자는 동안 울 수 있습니다. 누군가가 우울하다는 또 다른 징후는 주변 사람들과 멀어지고 즐겨하던 활동을 더 이상 즐기지 않는다는 것입니다.

6. 주간 기분 변화

또한 ~으로 알려진 주간 기분 변화, 그의 특성은 아침이 오면 매우 무기력하고 슬퍼합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 이러한 증상이 개선됩니다. 이 조건에 대한 또 다른 용어는 아침 우울증. 이러한 유형의 우울증은 일주기 리듬 문제와 관련이 있습니다. 이것은 수면 패턴과 영향을 미치는 호르몬을 조절하는 신체의 생물학적 시계입니다. 분위기 또한 에너지.

7. 스트레스

스트레스 조건과 과도한 불안도 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 나타나는 증상에 수면 중 울음이 포함되어도 놀라지 마십시오. 분위기. 불안을 느끼고 감정을 조절하는 방법을 모를 때 평소보다 더 자주 울 수 있습니다.

8. 수면 단계 전환

때로는 사람이 수면 전환 단계에 있을 때 수면 중에 사람을 울게 만들 수도 있습니다. 특히 유아와 어린이의 경우. 밤에 잠에서 깼을 때 무언가 이상하다고 느끼면 울게 될 수 있습니다. [[관련기사]]

노인에서 자다가 울다

노인의 경우 수면 중 우는 것도 치매와 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 이것은 느끼는 감정에 압도된 느낌의 결과일 수도 있습니다. 너무 감정적이어서 잠을 잘 때 갑자기 울 수도 있습니다. 또한, 다음과 같은 신체적 문제 관절염 노화로 인한 다른 질병도 환자를 울게 만드는 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 열악한 수면 상태에 대한 치료는 방아쇠에 따라 다릅니다. 심리적일 수도 있고 육체적일 수도 있습니다. 의사는 원인이 무엇인지 정확히 알아내기 위해 더 자세히 조사할 것입니다. 심리적 측면과 수면 주기에 미치는 영향에 대해 더 논의하기 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.