건강

월경 중 메스꺼움의 원인과 극복 방법

월경 중 메스꺼움을 느낀 적이 있습니까? 월경 첫날에는 보통 피가 많이 나오는 편이며, 일부 여성은 복통, 현기증, 쇠약감, 메스꺼움 등의 다양한 증상을 느낄 수 있습니다. 월경 중 메스꺼움을 경험하는 것은 걱정할 필요가 없는 상태입니다. 메스꺼움은 월경 중에 ​​자주 발생하는 증상이기 때문입니다. 그러나 메스꺼움은 드물게 발생하지만 더 심각한 문제를 나타낼 수도 있습니다. 이 경우 메스꺼움은 일반적으로 다른 증상을 동반합니다.

월경 중 메스꺼움의 원인

다음은 월경 중에 ​​경험할 수 있는 메스꺼움의 여러 가지 가능한 원인입니다.

1. 월경통

심한 복통은 월경 중 메스꺼움을 유발합니다. 월경 중 메스꺼움의 가장 흔한 원인은 생리통의 의학 용어인 월경통입니다. 심한 경련은 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 신체가 더 많이 생성하여 경련이 매우 고통스럽게 느껴지도록 하는 호르몬 프로스타글란딘(자궁 수축을 조절하는 호르몬)에 의해 유발됩니다. 이 호르몬은 혈류로 유입되어 두통, 피로, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있습니다.

2. 월경전 증후군(PMS)

월경 전 증후군 또는 PMS는 많은 여성들이 월경 전에 불평하는 상태입니다. 이러한 신체적, 정서적 증상은 월경 1-2주 전에 시작되며 월경이 시작될 때까지 계속될 수 있습니다. PMS는 월경 주기 동안 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 이러한 상태는 월경 중 메스꺼움, 유방 압통, 팽만감, 두통, 요통, 기분 변화, 징징거림, 과민 반응 및 수면 문제를 유발할 수 있습니다.

3. 월경전 불쾌 장애(PMDD)

PMS가 있는 사람들의 약 5-8%는 더 심각한 증상을 경험합니다. 이 상태를 월경전 불쾌 장애라고 합니다. 증상은 PMS와 유사하지만 더 심하고 일상 활동을 방해합니다. PMDD는 생리 직전에 심한 경련과 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 또한 호르몬 변화로 인한 세로토닌 수치의 감소는 감정적 증상을 더욱 강렬하게 만듭니다.

4. 자궁내막증

자궁내막증은 월경 중 심한 통증과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 자궁내막증은 자궁 내막을 형성하는 조직이 자궁 밖에서 자랄 때 발생하는 질병입니다. 이 상태는 일반적으로 난소, 나팔관 및 자궁 주변 조직에서 발생합니다. 월경 중 메스꺼움을 유발할 정도로 통증이 심할 수 있습니다. 메스꺼움 외에도 무거운 기간, 팽만감, 변비, 설사, 배뇨 및 배변 시 통증을 경험할 수도 있습니다.

5. 골반 염증성 질환

골반염은 여성의 자궁, 난소, 나팔관 및 골반의 감염입니다. 이 상태는 일반적으로 클라미디아와 임질에 의해 발생합니다. 또한 출산 후 또는 생식 기관을 거쳐 생식 기관에 침입하는 세균 세척 이 문제를 유발할 수도 있습니다. 골반 염증은 월경 메스꺼움, 발열 및 하복부 통증을 유발할 수 있습니다. 월경 중과 기간 사이 모두. 골반 염증성 질환이 있는 경우 치료가 필요합니다. [[관련기사]]

월경 중 메스꺼움을 다루는 방법

생리 중 메스꺼움은 확실히 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 그러나 다음을 포함하여 월경 중 메스꺼움을 처리할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
  • 생강 먹기

생강차는 메스꺼움을 완화할 수 있습니다 생강은 월경 중 메스꺼움을 치료하는 데 효과적이라고 믿어집니다. 스트레이트로 먹기 싫다면 차나 사탕, 진저브레드 등을 즐겨보자. 그 상쾌한 맛은 당신이 느끼는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 신선한 공기를 마시다

신선한 공기를 마시는 것이 월경 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 신선한 공기를 즐길 수 있도록 집 밖으로 나가거나 침실 창문을 열어보십시오.
  • 냉찜질 사용

천을 찬물에 담갔다가 축축해질 때까지 짜십시오. 메스꺼움을 느낄 수 있도록 이마에 올려놓습니다. 냉찜질은 또한 당신을 더 상쾌하게 만들 수 있습니다.
  • 평범한 간식 먹기

무염 간식은 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 메스꺼움이 있을 때 마른 빵이나 일반 비스킷 형태의 간식은 강한 맛이 나는 음식보다 섭취하기 쉽습니다. 이러한 다양한 음식은 생리 중에 느끼는 메스꺼움을 완화하는 데도 도움이 됩니다.
  • 소량으로 먹기

적은 양을 더 빈번하게 섭취하면 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 월경을 방해하는 동안 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다. 구토를 유발할 수 있으므로 한꺼번에 많은 양을 먹도록 하는 것은 피한다.
  • 메스꺼움 약 복용

처방전 없이 구입할 수 있는 항 메스꺼움 약물은 경증 또는 중등도의 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 반드시 포장에 기재된 사용설명서에 따라 사용하십시오. 메스꺼움이 사라지지 않거나 악화되거나 다른 증상이 동반되면 즉시 의사와 상의하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 월경 중 메스꺼움에 대해 더 논의하려면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .