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건강에 좋은 레몬그라스 오일의 11가지 이점 알아보기

레몬그라스 오일은 상쾌한 향뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그 증거는 의료 전문가들이 소화기 문제를 치료하고 고혈압을 완화하는 데 사용했다는 것입니다. 추가 조사 후에 레몬그라스 오일의 건강상의 이점은 매우 다양하다는 것이 밝혀졌습니다. 전 세계 많은 국가에서 시트로넬라 오일은 스트레스, 불안 장애 및 우울증 치료에도 사용됩니다.

시도해 볼 가치가 있는 레몬그라스 오일의 다양한 건강상의 이점을 알아보십시오.

레몬그라스 오일의 다양한 효능

레몬 그라스 오일은 레몬 그라스 식물에서 추출하여 만들어지기 때문에 상쾌한 시트러스 향이 나며 상쾌한 향 때문에 수요가 많을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 다양한 혜택을 소개합니다 레몬그라스 에센셜 오일 당신이 알아야 할 사항:

1. 박테리아와 싸울 수 있음

레몬그라스 오일은 상처를 치료하고 감염을 예방하는 데 사용할 수 있습니다. 연구에 따르면 시트로넬라 오일은 다음을 포함하여 약물 내성 박테리아와 싸우는 데 매우 효과적입니다.
  • 피부 감염
  • 폐의 염증(폐렴)
  • 혈액 감염
  • 장 감염
다른 연구에 따르면 시트로넬라 오일은 종종 폐렴과 혈액 감염을 일으키는 박테리아 Acinetobacter baumannii를 죽일 수 있습니다.

2. 곰팡이 제거 가능

레몬그라스 오일은 또한 사타구니에 무좀, 백선 및 곰팡이 감염을 일으키는 곰팡이를 죽이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 한 연구의 연구원들은 곰팡이 감염으로 인한 다양한 질병을 치료하는 데 최대의 효과를 낼 수 있으려면 적어도 약용 버섯에 2.5% 이상의 시트로넬라 오일 추출물이 있어야 한다고 믿습니다.

3. 염증 예방

염증은 매우 위험하며 심지어 생명을 위협하는 질병을 유발할 수도 있습니다. 연구에 따르면 시트랄을 함유한 시트로넬라 오일은 실제로 염증을 예방할 수 있습니다. 이 동물 연구에서는 다리 부종의 염증을 예방하기 위해 시트로넬라 오일을 섭취했습니다. 실제로, 번지는 시트로넬라 오일은 쥐가 겪는 귀 부종의 염증을 예방할 수도 있습니다. 그러나 시트로넬라 오일의 이점은 실험 동물에서만 느꼈기 때문에 의사와 상담하기 전에 시도해서는 안됩니다.

4. 항산화제 함유

산화 방지제는 신체의 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 시도할 수 있는 항산화제의 천연 공급원이 많이 있으며 그 중 하나는 레몬그라스 오일입니다. 한 연구에서 레몬그라스 오일은 항산화제를 함유하고 있기 때문에 신체의 자유 라디칼과 싸우는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.

5. 위궤양 예방

레몬그라스 오일 레몬그라스 오일은 위궤양을 예방하는 약초로도 알려져 있습니다. 동물 연구에서 시트로넬라 오일은 위장 장애를 유발할 수 있는 위궤양을 예방하는 능력을 입증했습니다. 그러나 이 레몬그라스 오일 하나의 이점을 입증하기 위해서는 인간에 대한 연구가 여전히 필요합니다.

6. 메스꺼움 예방

레몬그라스 오일은 또한 매우 부드러운 향기 때문에 메스꺼움을 예방할 수 있습니다. 많은 허브 차에 레몬그라스가 들어 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

7. 설사 예방

설사는 소화 시스템에만 문제를 일으키는 것이 아닙니다. 설사로 인해 탈수도 발생할 수 있습니다.

불행히도 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 설사약은 대개 변비와 같은 부작용이 있습니다. 이것이 많은 사람들이 레몬그라스 오일과 같은 자연 요법으로 눈을 돌리는 이유입니다. 또한 동물 실험에서 레몬그라스 오일이 설사를 예방할 수 있음이 입증되었습니다. 그러나 시트로넬라 오일의 이점에 대한 진실을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

8. 고혈압 낮추기

레몬그라스 오일은 마사지에 자주 사용되는 인기 있는 천연 성분으로 아로마가 마음을 편안하게 해줍니다. 분명히 마사지에 사용되는 레몬그라스 오일의 효과는 고혈압을 낮출 수 있습니다. 한 연구에서 연구자들은 레몬그라스 오일을 사용하여 마사지를 받은 응답자의 혈압과 맥박수의 차이를 조사했습니다. 이 연구는 일주일에 한 번, 3주 동안 수행되었습니다. 결과적으로 레몬그라스 오일은 이완기 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 레몬그라스 오일이 신경계에 진정 효과가 있다고 믿습니다.

9. 두통 완화

레몬그라스 오일 연구에 따르면 레몬그라스 오일의 향기는 두통을 예방할 수 있습니다. 따라서 레몬그라스 오일에 함유된 유제놀 성분은 아스피린과 같은 능력을 가진 것으로 여겨진다. 레몬그라스 오일에 함유된 유제놀은 혈소판이 응고되는 것을 방지하는 것으로 믿어집니다. 뿐만 아니라 유제놀은 신체가 행복 호르몬인 세로토닌을 방출하도록 도와줍니다.

10. 스트레스 및 불안 장애 완화

많은 연구에서 시트로넬라 오일이 특히 마사지 세션 동안 아로마테라피로 사용될 때 스트레스와 불안 장애를 예방하는 효과가 입증되었습니다. 한 연구에서 아로마테라피로 사용되는 시트로넬라 오일은 이완기 혈압을 낮추어 스트레스와 불안 장애를 줄일 수 있었습니다.

11. 관절 통증 완화

혜택 레몬그라스 에센셜 오일 다른 하나는 통증을 완화하는 것입니다. 류마티스 관절염은 성가신 관절 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 연구자들은 레몬그라스 오일이 특히 영향을 받는 부위에 적용될 때 류마티스 관절염으로 인한 관절 통증을 완화할 수 있음을 입증했습니다. 이 연구에서 류마티스 관절염으로 인한 관절 통증이 50-80% 감소하는 것으로 나타났습니다. 더 읽어보기: 건강을 위한 레몬그라스의 이점, 허브 효능이 있는 주방 향신료

레몬그라스 오일을 사용하여 이점을 얻는 방법

다음은 사용 방법에 대한 다양한 옵션입니다. 에센셜 오일 레몬 그라스는 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

1. 흡입

레몬그라스 오일의 이점은 흡입으로도 얻을 수 있습니다. 비결은 레몬그라스 오일을 이라는 특별한 용기에 넣는 것입니다. 디퓨저 또는 뜨거운 물이 담긴 대야에 떨어뜨립니다. 이 한 가지 방법은 일반적으로 불안한 기분을 극복하거나 진정이 필요할 때 사용됩니다. 또한 이 오일을 흡입하면 호흡기 소독 및 충혈 완화제(호흡 완화)로도 사용할 수 있습니다. 레몬그라스 오일과 같은 에센셜 오일을 흡입하면 기분 좋은 향을 낼 수 있을 뿐만 아니라 후각 시스템, 즉 코와 뇌를 자극할 수 있습니다.

2. 피부에 바릅니다.

레몬그라스 오일은 흡입하는 것 외에도 피부에 발라서 사용할 수 있습니다. 특정 부위를 마사지하면서 에센셜 오일을 바르면 그 부위의 혈액 순환이 좋아지고 오일이 제대로 흡수될 수 있습니다. 캐리어 오일 혼합물(예: 코코넛 오일 또는 올리브 오일) 없이 에센셜 오일을 피부에 바르지 마십시오. 이것은 매우 심각한 피부 자극을 유발할 수 있습니다.

3. 목욕에 섞는다

몸을 담그고 싶다면 레몬그라스 오일을 따뜻한 목욕물에 떨어뜨리는 것도 좋습니다. 당신은 흡입 할 수 있습니다 에센셜 오일 레몬그라스의 향을 그대로 살리면서 오일이 피부에 스며들도록 도와줍니다. 그러나 피부에 자극이 있거나 알레르기 반응이 있거나 상처가 있는 경우 주의해야 합니다. 레몬그라스 오일과 같은 에센셜 오일로 샤워나 목욕을 하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 더 읽어보기: 영리빙 에센셜 오일 권장 사항

레몬그라스 오일을 약으로 사용할 때의 부작용

시트로넬라 오일은 다양한 의학적 상태에 대한 1차 치료제로 사용할 수 없습니다. 최대의 결과를 얻으려면 여전히 의사와 상담하고 치료를 요청해야 합니다. 또한 레몬그라스 오일 사용의 부작용은 더 이상 연구되지 않았습니다. 그렇기 때문에 사용에 주의가 필요합니다. 레몬그라스 오일은 알레르기 반응과 자극을 일으키는 것 외에도 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
  • 어지러운
  • 졸린
  • 식욕 증가
  • 잦은 배뇨
시장에서 판매되는 레몬그라스 에센셜 오일은 위험한 부작용을 일으킬 수 있으므로 취해서는 안 됩니다. 간 질환, 천식, 당뇨병 및 저혈당이 있는 사람은 레몬그라스 오일을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 유사하게, 화학요법을 받고 있는 암 환자 뿐만 아니라 임신 및 수유 중인 여성. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

다양한 연구에서 레몬그라스 오일이 다양한 질병을 극복하는 데 도움이 된다는 사실이 실제로 입증되었습니다. 하지만 그렇다고 해서 레몬그라스 오일만 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 부작용을 일으키지 않도록 레몬그라스 오일의 올바른 복용량과 사용법에 대해 먼저 의사와 상담하십시오. 의사와 직접 상담을 원하시면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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