건강

흉터를 없애기 위해 타박상을 치료하는 9가지 효과적인 방법

타박상은 혈관이 부러져 피부 아래에 혈액이 고이는 것입니다. 갇힌 혈액은 또한 신체에 재흡수되어 피부에 푸르스름하거나 자주색 표시를 남깁니다. 타박상이 사라지는 속도를 높이기 위해 다음과 같이 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
  • 멍이 든 부위를 얼음으로 압박
  • 멍이 든 신체 부위를 더 높게 위치
  • 따뜻한 물로 압축
  • 붕대로 감싸
  • 아르카 국소 적용
  • 브로멜라인 사용
  • 비타민 K 크림 바르기
  • 알로에 베라 젤 사용
  • 비타민 C 사용
특히 손이나 발과 같이 매우 활동적인 신체 부위에 멍이 있으면 확실히 일상 생활에 지장을 줍니다. 불편한 통증 외에도 파란색으로 보이는 타박상도 주의를 산만하게 할 수 있습니다. 따라서 그것을 완화하는 방법을 미루지 마십시오.

타박상을 제거하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

타박상은 일반적으로 단단한 물체와의 충돌, 낙상, 염좌 또는 격렬한 스포츠로 인해 발생합니다. 피부의 변색을 유발할 뿐만 아니라 타박상도 고통스러울 수 있습니다. 멍은 보통 2~3주 안에 사라지지만 일부 멍은 더 오래 지속됩니다. 치유 속도를 높이고 멍을 퇴색시킬 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 시도할 수 있는 타박상을 치료하는 방법은 다음과 같습니다. 아이스팩으로 멍 완화

1. 얼음찜질

부상당한 부위에 가능한 한 빨리 얼음을 대면 혈관을 냉각시켜 주변 조직으로 누출되는 혈액의 양을 줄일 수 있습니다. 타박상을 치료하는 이 방법은 명백한 타박상을 예방하고 붓기를 줄일 수 있습니다. 헝겊이나 수건에 얼음을 싸서 부상 부위에 10분 동안 대십시오. 다시 하려면 20분 정도 기다리세요.

2. 멍이 든 신체 부위를 높게 위치

멍이 든 신체 부위를 가슴보다 높게 위치시킵니다. 예를 들어 다리에 멍이 들었다면 앉거나 잘 때 베개로 다리를 받쳐준다. 멍을 제거하는 이 방법은 통증을 완화하고 멍이 든 부위에서 체액을 제거하여 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 따뜻한 물을 압축

며칠간 얼음찜질을 한 후 따뜻한 물로 찜질해 보세요. 따뜻한 물은 순환과 혈류를 증가시켜 멍에 갇힌 혈액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 이 멍을 제거하는 방법은 긴장된 근육을 풀어주고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 멍이 2일 지속된 후 온찜질을 할 수 있습니다. 붕대를 사용하면 멍을 제거하는 데 도움이 됩니다.

4. 붕대 사용

부상당한 축구 선수가 붕대를 감는 것을 본 적이 있을 것입니다. 멍을 치료하는 방법으로 탄력 붕대를 사용하면 심각도를 줄이고 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 멍이 든 부위를 탄력 붕대로 감아볼 수 있습니다.

5. 국소 아르니카 도포

아르니카는 통증과 멍에 널리 사용되는 약초입니다. 아르니카에는 멍에 도움이 되는 항염증 특성이 있는 화합물이 포함되어 있습니다. 일부 연구에서는 아르니카가 효과적인 타박상 치료제가 될 가능성이 있음을 발견했습니다. 한 연구에 따르면 피부에 20% 아르니카 연고를 바르면 위약과 비교할 때 타박상의 치유 시간이 빨라질 수 있습니다. 국소용 아르니카는 젤 또는 연고로 제공되며, 아르니카가 20% 이상 함유된 것을 선택하십시오. 사용방법을 따르고 발진, 가려움증 등의 피부 트러블이 있는 경우 사용을 중지하십시오.

6. 브로멜라인 사용

브로멜라인은 파인애플에 함유된 효소의 혼합물입니다. 이 효소는 피부에 바르면 멍과 부기를 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 브로멜라인이 함유된 크림이나 젤을 라벨의 지시에 따라 하루 2~3회 바를 수 있습니다. 수술 후 멍을 최소화하기 위해 브로멜라인 보충제도 권장됩니다. 그러나 브로멜라인 복용은 의사의 지시에 따라 수행해야 합니다. 또한 파인애플에 알레르기가 있는 경우 브로멜라인 사용도 피해야 합니다. 타박상 치료를 위해 비타민 K 크림 바르기

7. 비타민 K 크림

비타민 K 크림은 대부분의 사람들에게 가장 안전한 타박상 치료제 중 하나입니다. 한 연구에서 비타민 K 크림이 레이저 치료 후 멍의 심각성을 줄이는 것으로 나타났습니다. 적어도 하루에 두 번 멍이 든 부위에 비타민 K 크림을 부드럽게 바를 수 있습니다. 그러나 항상 포장 라벨의 지침을 따르십시오.

8. 알로에 베라 젤

알로에 베라 젤은 통증과 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 멍이 든 부위에 이 젤을 바르면 색이 바랜다. 그러나 순수한 알로에 베라 젤을 사용해야 합니다. 사용에 착오가 없도록 포장 라벨을 주의 깊게 읽으십시오.

9. 비타민 C 사용하기

비타민 C는 상처를 치료하는 데 사용할 수 있는 항염 효과가 있습니다. 이 비타민은 멍이 든 피부에 바를 수 있는 젤, 크림, 세럼의 형태로 제공됩니다. 또한 비타민 C는 섭취할 수 있는 보충제 형태로 쉽게 찾을 수 있습니다. 비타민 C가 함유된 야채와 과일을 섭취하는 것도 멍을 제거하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. [[관련기사]]

멍을 예방하는 방법

멍은 어린이와 성인에게 매우 흔합니다. 이 상태를 완전히 예방할 수는 없지만 다음과 같은 방법으로 위험을 줄일 수 있습니다.
  • 운동을 하거나 오토바이를 탈 때 헬멧이나 신체를 보호하는 데 필요한 기타 장비를 사용하십시오.
  • 걷는 바닥이나 경로에 카펫 접힌 부분, 웅덩이 또는 넘어지거나 미끄러질 수 있는 파편과 같은 장애물이 없는지 확인하십시오.
  • 방해가 되고 실수로 부딪힐 수 있는 가구를 치우십시오.
  • 어두운 경향이 있는 지역을 지날 때는 항상 손전등을 휴대하여 길을 밝히십시오.
  • 밤에 일어나서 화장실에 가야 할 경우를 대비하여 항상 불을 켜두십시오.
  • 항상 영양 섭취에 비타민 B12, C, K 및 엽산이 포함되어 있는지 확인하십시오.
일반적으로 멍은 저절로 사라집니다. 그러나 멍이 사라지지 않거나, 악화되거나, 기타 불편한 증상을 동반하는 경우에는 즉시 의사와 상의하여 적절한 치료를 받아야 합니다.