상복부 통증과 그 원인
위, 아래, 왼쪽 또는 오른쪽 허리 통증은 일반적으로 잘못된 자세, 근육의 과사용 또는 부상으로 인해 발생합니다. 사실, 의사의 휴식과 물리치료로 요통이나 다른 부분을 극복할 수 있습니다. 단, 내원하시기 전에 아래의 요통의 원인을 알아두는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 의사에게 증상을 적절하게 설명할 수 있습니다.1. 근육 약화 및 잘못된 자세
직업 의학 저널에 발표된 연구에 따르면 남성 10명 중 1명 또는 여성 5명 중 1명이 요통을 경험합니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 약화와 잘못된 자세입니다. 예를 들어, 부적절한 움직임이 있는 스포츠에서 근육이 사용되는 경우. 또한, 너무 오래 앉아 있는 등의 활동 시 잘못된 자세도 요통의 원인이 될 수 있습니다. 이는 등 상부의 근력을 상실하여 통증을 유발할 수 있습니다. 요통을 예방하는 방법은 실제로 매우 간단합니다. 예를 들어 규칙적으로 서서 스트레칭을 하거나 너무 많은 운동을 하지 않는 것입니다.2. 등 근육의 과도한 사용
활동 중 등 근육을 과도하게 사용하는 것도 요통의 원인이 될 수 있습니다. 작은 예는 동일한 운동 동작을 반복하는 경우입니다. 이것에 대한 상부 요통을 치료하기 위한 응급 처치는 등 근육을 쉬는 것으로 시작할 수 있습니다. 또한 신체를 유연하게 만드는 데 도움이 되는 운동을 하는 것도 통증을 완화할 수 있습니다.3. 외상성 부상
과도한 운동, 잘못된 자세와 움직임으로 웨이트 리프팅, 교통사고, 넘어지거나 미끄러지는 등의 외상성 부상도 요통을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 외상성 부상으로 인한 요통은 사고가 발생한 직후에 느껴집니다. 어떤 경우에는 다음날 요통이 나타납니다. 일반적으로 의사는 등의 근육 부상을 치료하는 데 도움이 되는 물리 치료사의 진찰을 받을 것을 권장합니다.4. 관절염
상부 요통 관절염이나 관절염은 또한 상부 요통, 특히 골관절염을 유발할 수 있습니다. 이 관절 통증이 등 상부로 퍼질 수 있기 때문입니다. 사실 류마티스관절염이라고도 하는 류마티스관절염은 요통을 유발할 수 있습니다. 5. 신경 눌림
조여진 신경은 가장 흔한 의학적 상태 중 하나입니다. 분명히, 조인 신경은 또한 상부 요통을 유발할 수 있습니다. 조인 신경이 등 중간에 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.- 손이나 발의 마비 및 통증
- 오줌을 싸고 싶은 충동을 조절하기 어렵다
- 다리 움직임을 제어하기 어려움
6. 근막 통증
근막 통증은 일반적으로 등의 결합 조직 문제로 인해 발생합니다. 일반적으로 근막 통증은 부상이나 근육 과사용 후에 발생합니다.7. 척추 감염
매우 드물지만 척추 감염은 요통을 유발할 수 있습니다.척수 감염은 척수에 세균과 고름을 형성할 수 있습니다. 이 감염은 발생하고 부어올라 통증을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 척추의 세균과 고름을 제거하는 수술이 필요합니다.
8. 폐암
매우 드문 경우에 폐암도 요통을 유발할 수 있습니다. Journal of the Advanced Practitioner in Oncology에 발표된 연구에 따르면 암 세포가 암 환자의 30-40%에서 뼈로 전이되어 요통을 유발할 수 있습니다.9. 섬유근육통
섬유근육통은 근골격계 통증이나 광범위한 운동 시스템을 특징으로 하는 장애입니다. 일반적으로 섬유근육통은 피로감, 졸음, 건망증, 변덕스러운 기분을 동반합니다.허리 통증을 예방하는 방법
상부 요통 상부 요통을 치료하는 방법은 물론 원인에 따라 다릅니다. 그러나 실제로 시도할 수 있는 요통을 예방하는 방법이 있습니다. - 노트북 앞에 너무 오래 앉아 있을 때는 규칙적으로 일어서고 스트레칭을 하십시오.
- 근육이 힘을 유지하기 위해 쉬지 않고 너무 오래 앉아 있지 않는 데 익숙해집니다.
- 스포츠와 같은 격렬한 활동을 하기 전에 몇 분 동안 스트레칭
- 근육의 긴장을 풀기 위해 정기적으로 마사지를하십시오
- 너무 무거운 가방은 피하세요
- 똑바로 서거나 똑바로 앉아 자세를 유지하십시오.
