치질 또는 치질은 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 항문이나 직장의 혈관이 붓는 것은 때때로 매우 고통스럽습니다. 집에서 치질을 치료하려면 알아야 할 몇 가지 치질 금기가 있습니다.
제한해야 할 치질 금기 식품
음식은 치질이나 치질을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 다음은 장기간의 통증을 유발하지 않도록 섭취를 제한해야 하는 치질 식품군입니다.
1. 섬유질이 적은 음식
섬유질이 적은 음식은 변비나 변비를 유발하여 치질이나 치질을 악화시킬 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 저섬유질 식품의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
2. 염분이 많은 음식
염분이 너무 많으면 몸이 물을 유지하여 물을 녹일 수 있습니다. 여분의 물은 혈액의 양을 증가시키고 혈관에 더 많은 압력을 가합니다. 하체의 혈관을 포함한 이 높은 압력은 치질을 유발합니다.
3. 가공식품
냉동식품, 패스트푸드 등의 가공식품도 피해야 할 치질 금기이다. 가공 식품에도 염분이 많이 함유되어 있을 가능성이 높습니다.
패스트 푸드는 치질 금기 인 가공 식품입니다
4. 철분 보충제
철분 보충제는 변비 및 기타 소화 문제를 유발할 위험이 있습니다. 이 보충제를 복용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.
피해야 할 치질 금기의 습관
음식 외에도 치질이 하루를 방해하지 않도록 몇 가지 오래된 습관도 제거해야합니다. 다음은 제거해야 할 치질과 치질의 습관입니다.
1. 배변시 무리하지 마세요
치질이 있는 경우 밀지 말라는 조언이 여러 번 주어졌을 수 있습니다. 배변 중 무리한 힘을 가하면 치질이 악화될 수 있습니다. 2분이 지나도 대변이 나오지 않으면 나중에 다시 배변을 해보는 것이 좋습니다.
2. 화장실에 머뭇거리지 않는다
배변 의식이 의식이 될 수 있습니다.
나 시간 몇 사람들을 위해. 그러나 이 습관은 치질 금기이며 치질이 악화되지 않도록 제거해야 합니다. 이와 관련된 연구는 아직 진행 중이지만, 전문가들은 오랫동안 변기에 앉아 있는 것과 치질과의 상관관계를 의심하고 있습니다.
3. 배변을 미루지 않는다
배변에 시간이 걸린다면 몸의 소리에 귀를 기울이십시오. 실제로 뇌에서 배변하라는 '신호'가 있으면 기다릴 필요 없이 즉시 화장실에 갈 수 있습니다. 배변을 늦추는 것은 몸에 스트레스를 줄 뿐이며 치질이나 치질을 악화시킬 수 있습니다.
4. 향이 나는 제품으로 항문을 닦지 마세요.
어떤 사람들은 배변 후에 비누로 항문을 닦을 수 있습니다. 그러나 치질로 고통받는 경우 이러한 습관을 피해야 합니다. 특히 치질 기간이 통증을 유발할 때 그렇습니다. 비누는 항문 부위를 건조하게 만들고 치질을 자극할 수 있습니다. 냄새가 나는 물티슈나 화장지를 사용할 때도 마찬가지입니다. 이러한 제품은 치질이 있는 경우 항문에 사용을 피해야 합니다.
치질이 있는 경우 건강한 생활 습관
치질에 대한 다양한 제한을 피하는 것 외에도 이 질병으로 인한 통증이 다시 오지 않도록 생활 방식의 변화도 필요합니다. 다음은 구현을 시작해야 하는 몇 가지 생활 방식 변경 사항입니다.
- 과일, 채소, 통곡물과 같은 고섬유질 식품 섭취
- 물의 필요 충족
- 하루 20~30분 걷기와 같은 규칙적인 운동
- 베개와 같은 부드러운 바닥에 앉으십시오.
- 하루 중 많은 시간을 앉아 있는 경우 가끔씩 일어나 몸을 움직입니다.
치질이 악화되지 않도록 채소를 꾸준히 섭취할 수 있다 [[관련기사]]
SehatQ의 메모
위의 치질과 치질의 금욕은 줄이거나 아예 없애야 한다. 위의 건강에 해로운 음식과 습관을 멀리함으로써 치질로 인한 통증을 집에서 스스로 치료할 수 있습니다. 치질 통증이 다시 오지 않도록 섬유질 음식을 먹고 물을 충분히 마시는 것을 잊지 마십시오.
패스트 푸드는 치질 금기 인 가공 식품입니다 
치질이 악화되지 않도록 채소를 꾸준히 섭취할 수 있다 [[관련기사]] 
