건강

함께 먹으면 안되는 음식 조합은?

감자튀김과 함께 햄버거를 먹거나 과일과 함께 요거트를 먹는 것은 많은 사람들이 하는 습관이 되었습니다. 하지만 건강에 해로울 수 있으므로 함께 먹으면 안 되는 음식이 많다는 것이 밝혀졌습니다.

함께 먹으면 안되는 음식 조합 11가지

동시에 여러 음식을 먹으면 미뢰를 자극하고 진미를 더할 수 있습니다. 그러나 함께 먹으면 안 되는 음식이 많기 때문에 함께 먹으면 안 되는 음식을 고를 때 신중을 기해야 한다.

1. 계란 후라이와 베이컨

맛있긴 하지만 같이 먹으면 안 된다 계란 후라이와 고기는 함께 먹으면 그 맛을 부정할 수 없다. 그러나 이 두 가지 맛있는 음식은 동시에 먹기에는 좋지 않습니다. 튀긴 계란과 고기는 단백질이 풍부합니다. 함께 복용하면 소화 시스템이 두 가지를 모두 소화하기 어려울 것입니다. 대신 그 중 하나를 과일이나 채소로 대체하십시오.

2. 치즈와 견과류

치즈와 견과류를 함께 먹으면 배가 더부룩하고 가스가 차는 느낌이 들 수 있습니다. 이를 피하려면 치즈와 같은 유제품을 견과류와 함께 먹으면 안 됩니다.

3. 감자튀김과 버거

감자튀김과 햄버거의 조합은 패스트푸드점에서 흔히 볼 수 있습니다. 하지만 두 가지를 동시에 섭취하면 소화기 계통에 나쁜 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그 이유는 프렌치프라이와 버거는 기름에 튀겨서 말리는 음식이기 때문입니다. 또한 이 두 음식은 칼로리가 높기 때문에 과도하게 섭취하면 체중이 증가할 수 있습니다.

4. 탄산음료와 피자

패스트푸드점에서 흔히 볼 수 있는 피자와 콜라의 조합. 두 가지를 함께 섭취하면 소화기 계통에 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의하십시오. 피자에는 소화 과정을 늦출 수 있는 전분과 단백질이 포함되어 있습니다. 청량 음료에서도 같은 효과가 나타납니다. 설탕 함량이 높으면 소화 시스템도 느려질 수 있습니다.

5. 요구르트와 과일

과일과 요구르트는 함께 먹으면 안되는 음식입니다. 과일에 함유된 산과 요구르트 단백질의 조합은 소화에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 이러한 산과 단백질의 조합이 식품 알레르기를 유발할 수도 있습니다.

6. 식후 과일

식사 후 과일을 먹는 것은 많은 사람들이 저지르는 실수입니다. 과일은 소화 시스템에서 빠르게 소화될 수 있습니다. 그러나 이전에 많이 섭취했던 지방, 단백질 및 탄수화물 함량은 소화하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 위장에 너무 오래 머무르는 과일의 설탕은 발효되어 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.

7. 바나나와 우유

바나나와 우유를 함께 섭취하면 소화기 계통에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 인도네시아 전통 의학에 따르면 바나나와 우유는 소화기 계통과 음식 대사에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 함께 섭취해서는 안되는 두 가지 식품입니다. 바나나와 우유를 함께 먹는 것도 부비동 충혈을 유발하고 체내 독소 생성을 증가시키는 것으로 생각됩니다. 그러나 바나나와 우유의 조합이 건강에 해로울 수 있음을 증명할 수 있는 연구는 없습니다.

8. 과일 주스와 시리얼

시리얼을 먹고 나서 과일 주스를 마시는 것은 건강에 좋지 않은 것으로 간주됩니다. 과일 주스의 산 함량은 효소 활동을 방해하여 체내에서 탄수화물을 분해하는 과정을 방해할 수 있습니다.

9. 견과류와 올리브 오일

견과류와 올리브유도 함께 먹으면 안 되는 음식이다. 올리브 오일과 견과류의 지방 함량은 소화 시스템에 장애를 일으킬 수 있는 '비호환성'으로 간주됩니다.

10. 소다와 민트 음료

탄산수에 민트가 섞인 영상 보셨나요? 스파클링 워터는 민트가 함유된 재료와 섞이면 넘칩니다. 이제 이 반응이 당신의 몸에서 일어났다고 상상해 보십시오. 끔찍하지? 민트와 탄산수의 혼합물은 팽만감과 가스를 유발할 수 있습니다. 또한 나중에 약간의 불편함을 느낄 수도 있습니다.

11. 알코올이 들어간 단 음식

술을 마시면서 단 음식을 먹는 것은 나쁜 생각으로 여겨집니다. 술은 당분이 체내에 축적될 수 있는 포화 지방으로 전환되는 경향이 있기 때문입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

위의 조합 중 일부는 맛있고 식욕을 돋우지만 음식을 조합할 때는 더 주의해야 합니다. 따라서 원치 않는 건강 문제를 피할 수 있습니다. 몸에 영양을 줄 수 있는 음식의 조합을 알아보려면 세햇큐 가족건강 앱에서 무료로 의사에게 물어보세요. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요!