건강

올바른 시왁 사용법, 잇몸 침체 위험 조심

시왁은 자연적으로 치아를 닦을 때 사용할 수 있는 연필 크기의 나무 막대기입니다. 칫솔이 발명되기 전에는 아랍 국가, 인도, 파키스탄, 아프리카의 시민들이 미스왁을 하루에도 여러 번 사용했습니다. 시왁의 사용법은 간단해서 치아에 하나씩 문질러주면 됩니다. 세계에서 miswak은 또한 오해. 미스왁 사용이 대중화되자 WHO도 구강 위생을 유지하기 위한 효과적인 도구로 시왁을 권장합니다. [[관련기사]]

미스왁스에 함유된 치아 청결제

일반적으로 미스웩은 15~20cm 크기로 지름 약 1.5cm로 만들어진다. 살바도라 페르시카, 칫솔나무라고도 한다. 그러나 일부 국가에서는 미즈왁을 감귤나무 줄기로 만들 수도 있습니다( 감귤류), 라임 ( 감귤류), 또는 님 잎( Azadirachta indica). miswak에 존재하는 식물 섬유는 치아 표면의 플라그를 들어 올리는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 구강 건강에 유익한 miswak의 천연 성분 중 일부는 다음과 같습니다.
  • 규토

실리카는 치아 표면의 먼지와 침전물을 제거하는 데 도움이 되는 연마재입니다.
  • 탄산 수소 나트륨

미즈왁의 또 다른 성분은 살균제 또는 방부제인 중탄산나트륨입니다. 즉, miswak에는 교란 미생물의 성장을 방해하는 화합물이 있습니다.
  • 타닌산

이 유형의 산은 효과가 있습니다. 수렴제 , 점막 조직을 생물학적으로 수축할 수 있도록 하는 것을 의미합니다. 이것이 miswak이 플라그와 치은염의 출현을 예방할 수 있게 하는 것입니다.
  • 수지

레진의 기능은 미생물 활동으로 인한 치아 손실로부터 치아를 보호하는 법랑질 층을 형성하는 것입니다.
  • 알칼로이드

미즈왁에 함유된 알칼로이드는 박테리아를 퇴치하는 효과가 있으며 잇몸에 좋은 자극제가 됩니다. 더 읽어보기: 최대한 깨끗한 구강을 위해 올바르고 올바르게 이를 닦는 방법

치아 및 구강 건강에 대한 miswak의 이점

과학적으로 시왁의 사용법은 기원전 약 3,500년 전부터 존재해 왔습니다. 미즈왁을 사용하여 입안을 청소하면 치아 건강에 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 놓쳐서는 안 될 치아 및 구강 건강을 위한 miswak의 이점은 다음과 같습니다.

1. 충치 예방

시왁에는 충치를 예방할 수 있는 성분이 들어 있다고 믿어집니다. 이러한 효능 중 하나는 시왁 특유의 맛과 먼저 씹어서 침을 흘리게 하는 용도에서 얻을 수 있다. 생성된 타액은 구강의 산 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 충치와 타액 분비를 유발하는 박테리아로 인한 구강 내 산성 조건은 구강 내 pH 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

2. 구취 예방

미즈왁은 치아를 닦는 데 유용할 뿐만 아니라 혀를 닦는 데에도 사용할 수 있습니다. 더러운 혀가 구취를 유발하는 요인 중 하나라는 사실, 알고 계셨나요?

3. 항균 성분 함유

연구에 따르면 미즈왁에는 치아를 손상시키는 박테리아의 발생을 예방할 수 있는 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 박테리아에는 S. mutans, L. acidophilus 및 P. gingivalis가 포함됩니다.

4. 항진균 성분 함유

Candida albicans는 구강 내 감염을 일으킬 수 있는 곰팡이 유형입니다. miswak의 사용은 이 하나의 미생물의 발달을 방지하는 것으로 믿어집니다.

시왁의 황산염 함량이 상당히 높기 때문입니다.

5. 치태 형성을 억제할 수 있습니다.

Miswak은 화학적으로 치태 형성을 억제할 수 있습니다. 치태는 충치, 치석 등 구강 내 다양한 ​​문제의 근원입니다. miswak의 사용은 또한 잇몸 출혈의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

시왁 사용법

시왁은 보통 세 손가락( 세 손가락 그립 ) 또는 다섯 손가락( 다섯 손가락 그립 ). 목표는 치아 표면에서 miswak을 움직일 때 손을 더 안정적으로 만드는 것입니다. 그런 다음, 미즈왁을 사용하는 첫 번째 방법은 줄기를 따라 가는 머리카락이 치아에 닿을 수 있도록 밑동을 1인치 길이로 자르는 것입니다. 그런 다음 잔털이 나타날 때까지 천천히 씹으십시오. 그것을 사용하려면 현대 칫솔을 사용하는 것처럼 치아에 문지르십시오. 미숙이 마른 경우 깨끗한 물에 8시간 동안 담가 포화시킨다. 미스왁의 사용법은 항상 치아와 잇몸의 경계에서 멀어져야 합니다. 뿐만 아니라 시왁도 멀리 떨어져 있어야 한다. 협측 점막 또는 뺨과 치아 사이의 내벽. 움직임은 위에서 아래로 천천히 진행됩니다. 시왁은 언제 교체해야 하나요? 있으면 3~5일에 한 번씩 시왁을 자르고 처음부터 끝까지 시왁 사용법을 반복한다. 미스웩의 올바른 사용법을 모르고 하루에 5회 이상 높은 빈도로 착용하면 잇몸 퇴축의 위험이 있다는 연구 결과가 나왔다.

시왁의 부작용

이점은 매우 다양하지만 시왁을 사용하기 전에 다음과 같은 몇 가지 단점도 고려해야 합니다.
  • 시왁은 치아의 모든 부분에 도달하기 어렵습니다.
  • 치아 표면을 부식시킬 수 있습니다
  • 잇몸 감소의 위험 요소가 됩니다.
시왁은 사용시간이 제한되어 있습니다. 24시간이 지나면 이 식물은 건강에 좋지 않은 성분을 방출합니다. 따라서 미즈왁을 자연적으로 사용하려면 신선한 줄기를 선택하십시오. 지금까지 연구자들은 미스왁을 사용하여 구강위생을 유지하는 효과를 계속해서 찾아내고 있다. 또한, 시왁이 최적의 양치질을 하는지 여부는 치아 상태 및 개인의 병력과 같은 많은 다른 요인에 의해서도 좌우됩니다. 더 읽어보기: 칫솔을 매달 바꿔야 하나요?

시왁과 칫솔 중 어느 것이 더 낫습니까?

현재 널리 사용되는 칫솔은 1887년 미국에서 최초로 특허를 받았지만, 미국치과의사협회(American Dental Association)에 따르면 이상적인 칫솔 치수는 31.8~9.8mm의 표면, 2~4열의 강모, 5개의 가는 강모입니다. 각 행. 시왁이나 칫솔을 비교한 여러 연구에서는 시왁이 칫솔보다 효과가 월등하다고 합니다. 올바른 miswak 사용법을 알면 치아의 플라그와 치은염을 크게 줄일 수 있습니다. 그러나 현대의 칫솔 사용자와 미스웩(miswak) 모두 잇몸 출혈에 유의미한 차이가 없다는 연구 결과가 있다. 미스왁과 칫솔의 기능은 동일합니다. 그러나 디자인은 많이 다릅니다. 미즈왁에 양치질을 하기 위한 칫솔모는 줄기 중앙에 있습니다. 따라서 치아 사이의 간격에 비해 치아 표면을 쉽게 만질 수 있습니다. 현대의 칫솔은 치아 틈새에 닿을 수 있도록 설계되었습니다. 뿐만 아니라 칫솔이 닿지 않는 치아의 표면에도 닿을 수 있습니다. 시왁과 칫솔 모두 장단점이 있다고 결론지을 수 있습니다. 누구나 자신의 취향에 따라 자유롭게 선택할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 현대의 미스웩이나 칫솔 사용법을 알고 규칙적으로 사용하는 것입니다. miswak의 이점과 사용법에 대해 의사와 직접 상담하고 싶다면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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