현재 금연을 계획하고 있다면 이것이 올바른 결정입니다. 건강을 위한 흡연의 위험성은 전혀 농담이 아니기 때문입니다. 신체 건강, 정신 건강, 자기 외모를 포함하여 머리부터 발끝까지 부정적인 영향이 느껴집니다.
14 건강을 위한 흡연의 위험
흡연은 완전히 쓸모가 없습니다. 다음은 이해해야 하는 건강에 대한 흡연의 위험입니다.
1. 폐암
흡연은 폐암의 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 실제로 폐암은 흡연의 위험성으로 사망의 첫 번째 원인입니다. 담배를 피우는 남성은 폐암에 걸릴 위험이 최대 25배, 여성은 최대 25.7배 증가합니다.
암을 비롯한 폐 손상은 흡연자들이 흔히 겪는 영향으로, 폐암뿐 아니라 기관지염 등 호흡기계 염증의 위험도 있다.
2. 심장병
심장병에 크게 기여하는 습관 중 하나는 흡연입니다. 이러한 심장 문제에는 죽상 동맥 경화증 및 말초 동맥 질환이 포함됩니다. 죽상동맥경화증은 혈관에 플라크가 축적될 때 발생합니다. 이 플라크 축적은 혈액의 흐름을 차단하여 치명적일 수 있습니다. 한편, 말초동맥질환은 다리와 팔의 동맥이 좁아지면서 발생하며, 이로 인해 혈류도 나빠진다.
3. 높은 콜레스테롤
흡연은 신체의 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 낮출 수 있습니다. 반대로 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치도 증가합니다. 흡연은 또한 총 콜레스테롤과 중성지방 수치를 증가시키며 이는 체내에 지방이 축적되는 것과 같습니다.
4. 당뇨병 합병증
흡연을 하는 제2형 당뇨병 환자는 질병으로 인한 합병증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 흡연은 인슐린 저항성을 증가시키기 때문입니다. 또한 신장 문제, 눈 문제 및 심장 마비와 같은 당뇨병으로 고통받는 동안 여전히 담배를 피우면 다른 문제의 위험이 발생할 수 있습니다.
5. 황변 및 다공성 치아
흡연의 또 다른 장기적인 건강 위험은 치아의 황변 및 갈변입니다. 치아의 색이 손상될 뿐만 아니라 입의 이 부분도 다공성이 되기 쉽습니다.
6. 유산
임신 중 흡연은 유산의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 아기는 또한 천식, 중이염, 성장 장애, 신체 이상 및 영아 돌연사 증후군에 걸리기 쉽습니다.
7. 다양한 종류의 암
폐암뿐만 아니라 건강에 대한 흡연의 위험입니다. 여성의 경우 자궁경부암, 인후암, 방광암, 구강암, 혈액암, 신장암 등 다양한 유형의 암이 전신에 발생할 수 있습니다.
8. 여성의 조기 폐경
담배를 피우는 여성은 담배를 피우지 않는 여성보다 폐경이 더 빨리 진행되는 경향이 있습니다. 그 이외의,
일과성 갱년기 증상으로 (몸에 열감) 담배를 피우면 증가합니다.
9. 눈 장애
눈은 건강을 위해 흡연의 위험을 피하지 못했습니다. 이 건강에 해로운 습관은 시력을 방해하고 다양한 안과 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 안질환에는 녹내장, 황반변성, 백내장이 포함됩니다.
10. 면역 문제
담배를 피우면 신체의 면역 체계가 감염과 싸우는 능력을 저하시킬 수 있습니다. 또한 흡연자는 비흡연자보다 호흡기 감염 위험이 더 높습니다.
11. 발기부전과 생식능력
흡연은 혈관을 수축시킬 수 있기 때문에 흡연하는 남성은 발기하기가 더 어렵습니다. 발기 과정에는 음경으로의 원활한 혈류가 필요하기 때문입니다.
발기 부전을 포함한 건강에 대한 흡연의 위험 흡연을 하는 남성과 여성은 발기 문제뿐만 아니라 이러한 위험한 물건을 피하는 사람들에 비해 장단기적으로 불임 문제가 발생하기 쉽습니다.
12. 불안과 안절부절
흡연의 위험성은 육체적인 문제뿐만 아니라 불안과 불안과 같은 심리적인 문제일 수도 있습니다. 이 효과는 담배에서 발견되는 물질인 니코틴을 끊으려 할 때 발생합니다.
13. 노란 손가락과 주름진 피부
담배에서 발견되는 물질은 피부를 건조하게 하고 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 혈액 순환이 방해를 받으면 피부에 영양분이 부족해집니다. 또한 주의를 기울이면 흡연자의 손가락도 노랗게 변하는 경향이 있습니다. 이것은 담배를 들고 있는 효과입니다.
14. 모발 건강을 해친다
흡연의 위험성이 모발 건강을 위협할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 머리카락에 냄새가 나도록 할 수 있을 뿐만 아니라 머리카락에 닿는 담배 연기는 탈모와 대머리를 유발하는 것으로 믿어집니다.
이런 식으로 흡연의 위험을 피하십시오
위의 건강을 위한 흡연의 위험성은 참으로 끔찍합니다. 그러나 많은 사람들이 이 위험한 담배를 끊었습니다. 물론 헌신과 가장 가까운 사람들의 도움으로 다음과 같은 노력을 할 수 있습니다.
- 금연을 위한 확실한 날짜를 준비하되 너무 먼 날짜와 날짜를 선택하지 마십시오. 천천히 멈추거나 완전히 멈출 수 있습니다.
- 사무실의 동료를 포함하여 가장 가까운 사람과 친구에게 알리십시오.
- 라이터, 재떨이 등 담배와 관련된 물건을 멀리하십시오.
- 상담과 치료를 받습니다.
- 껌을 씹는 것과 같이 흡연 충동이 생길 때 씹을 수 있는 음식을 제공합니다.
- 의사의 도움을 받아 상담하십시오.
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SehatQ의 메모
건강에 대한 흡연의 위험성에 대해서는 의심의 여지가 없습니다. 이것은 당신에게 조금도 도움이 되지 않습니다. 담배를 끊으려면 약간의 투쟁과 헌신이 필요합니다. 그렇더라도 의사를 포함한 다른 사람들의 도움으로 대상과 영원히 헤어질 수 없다는 의미는 아닙니다.
암을 비롯한 폐 손상은 흡연자들이 흔히 겪는 영향으로, 폐암뿐 아니라 기관지염 등 호흡기계 염증의 위험도 있다. 
발기 부전을 포함한 건강에 대한 흡연의 위험 흡연을 하는 남성과 여성은 발기 문제뿐만 아니라 이러한 위험한 물건을 피하는 사람들에 비해 장단기적으로 불임 문제가 발생하기 쉽습니다. 
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