음식은 림프절이 부어오르는 주요 원인이 아닙니다. 그러나 이것이 림프절병증으로도 알려진 이 상태의 발생을 피하기 위해 식이 제한이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 부은 림프절 자체는 종종 질병으로 간주됩니다. 사실, 이 상태는 일반적으로 부기 주변의 다른 질병의 신호일 뿐입니다. 림프절이 붓는 것을 피하려면 금기를 멀리해야 할 뿐만 아니라 건강에 좋은 음식을 섭취해야 합니다.
림프절 음식 금기
림프절은 거의 몸 전체에 흩어져 있지만 자주 붓는 부위는 일반적으로 목(앞, 뒤, 옆)입니다. 목의 부은 림프절은 패혈성 인두염과 같은 해당 부위의 감염을 나타냅니다. 드물게 림프절 종창은 림프종과 같은 암으로 인해 발생할 수도 있습니다. 림프절의 부종이 이미 발생한 경우 특정 유형의 음식 섭취를 피하거나 줄여야 합니다. 림프절 종창으로 고통받을 때의 몇 가지 식이 제한 사항은 다음과 같습니다.
- 동물성 단백질: 동물성 단백질을 너무 많이 섭취하면 동물성 단백질에 포화 지방이 많이 포함되어 있어 림프종 암의 위험이 증가할 수 있습니다. 문제의 동물성 단백질의 종류는 모든 종류의 고기, 계란, 우유입니다.
- 패스트 푸드: 너무 많이 먹다 패스트 푸드 면역 체계가 작동하는 방식을 변경하여 항상 경계 상태에 있도록 하여 림프절을 항상 부풀게 할 가능성이 있습니다.
- MSG 함유 식품: 음식의 과도한 향료는 흉선과 비장의 기능을 변화시킬 수 있습니다. 둘 다 림프구, 즉 체내에 들어오는 세균과 싸우는 백혈구 형성의 일부입니다.
- 가공 식품: 패스트푸드 외에 통조림, 냉동식품 등 가공식품도 제한해야 합니다. 그들은 영양소가 부족할 뿐만 아니라, 부은 림프절이 이러한 물질을 더 강력하게 중화하도록 하는 해로운 화학 물질과 방부제를 함유하고 있습니다.
- 알코올, 카페인 및 니코틴: 이 3가지 물질은 비장계의 기능을 과도하게 자극하여 림프절의 부종을 유발할 수 있습니다.
- 탄 음식: 태워서 음식을 조리하는 과정은 발암성이거나 암을 유발할 가능성이 있습니다.
- 와인: 림프종 치료를 받는 동안 포도 등(예: 석류, 블랙베리 등)은 체내에서 암 약물의 흡수를 방해할 수 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
어떤 사람들은 과도한 설탕 섭취가 림프종으로 인한 림프절 종창을 악화시킬 수 있다고 생각하지만 이 주장에 대한 의학적 증거는 없습니다. 그럼에도 불구하고 과도한 설탕 섭취는 비만으로 이어질 수 있기 때문에 일반 건강에 좋지 않습니다. [[관련기사]]
림프절 종창 예방에 권장되는 음식
위의 식품에는 림프절 제한이 포함되어 있지만 섭취를 중단할 필요는 없습니다. 예를 들어, 동물성 단백질에는 과도하게 섭취하지 않는 한 신체에 좋은 영양소가 포함되어 있습니다. 림프절 식이 제한을 피하는 것 외에도 림프절 종기에 대한 예방 조치로 다음 식품을 섭취해야 합니다.
- 신선한 야채와 과일: 유기농이든 재래식이든 모든 종류의 야채와 과일은 섭취하기에 좋습니다. 연구에 따르면 토마토, 브로콜리, 호박, 콜리플라워, 양파, 상추, 무, 사과, 배 및 모든 유형의 오렌지와 같이 림프구에서 암세포의 발달을 예방할 수 있는 여러 유형의 야채와 과일이 있습니다.
- 전체 곡물: 세포 재생을 촉진하고 신체에 좋은 식물성 지방 공급원인 아미노산을 함유하고 있습니다. 이 그룹에 속하는 식품에는 통곡물, 현미, 옥수수 및 퀴노아가 있습니다.
- 가금류 및 생선: 가금류(닭과 새)와 생선은 동물성 단백질의 대안이 될 수 있습니다. 가금류의 경우 성장 촉진제를 투여하지 않았는지 확인하고 피부를 먹어서는 안 됩니다.
식사의 목적은 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것, 즉 이러한 건강에 좋은 음식은 적당량을 섭취하는 것임을 잊지 마십시오. 특정 음식 알레르기가 있거나 특별한 식단(예: 채식주의자)을 하고 있다면 의사와 상의하십시오.
