학교에 다니다 보면 이미 소장이나 소장을 알고 있을지도 모릅니다. 인간의 소화 시스템의 일부인 소장은 탄수화물 및 단백질과 같이 섭취하는 식품 물질이 적절하게 소화되도록 하는 것을 포함하여 다양한 중요한 역할과 기능을 수행합니다. 소장은 위와 대장 사이에 위치합니다. 소장은 십이지장(십이지장), 빈창자(공장), 장흡수(회장)로 나뉩니다. 또 다른 흥미로운 사실은 성인의 소장 길이가 약 6미터라는 것입니다. 소화 시스템에서 소장의 기능은 무엇입니까?
음식의 소화에서 소장 또는 소장의 기능
음식의 소화는 두 단계로 나뉩니다. 첫 번째 단계는 기계적 소화로, 입과 위에서 일어나는 씹고, 부수고, 섞는 과정입니다. 한편, 두 번째 단계는 화학적 소화로, 효소를 사용하여 음식물을 분해하여 신체 조직에 분배하는 소화 과정입니다. 화학적 소화는 소화관의 여러 부분에서 발생할 수 있습니다. 소장의 기능은 대부분의 화학 소화가 일어나는 곳입니다. 뿐만 아니라 소장의 또 다른 기능은 이미 매우 작은 크기의 음식물을 흡수하는 장소입니다. 소장의 기능은 신체에 매우 중요합니다. 소화 및 영양소 흡수의 90%가 이 기관에서 일어나기 때문입니다. 한편, 나머지 10%는 위와 대장에서 발생합니다.
단백질, 탄수화물, 지방의 세 가지 다량 영양소는 소장에서 약간의 화학적 소화를 거칩니다. 이 과정은 지방을 위한 리파아제, 단백질을 위한 트립신, 탄수화물 소화를 위한 췌장 아밀라아제와 같은 효소의 도움을 받습니다.
소장은 다량 영양소 및 기타 영양소를 흡수하기에 가장 적합한 장소입니다. 소장의 내부 표면적이 넓기 때문입니다. 표면은 융모라고 하는 많은 작은 손가락 같은 조직 구조의 존재에 의해 형성됩니다.
물의 약 80%는 소장에서 흡수되고 나머지 10%는 대장에서 흡수되고 나머지 10%는 대변으로 배설됩니다.
전해질의 흡수는 능동 수송 및 확산이라는 메커니즘에 의해 수행됩니다. 이러한 전해질 중 일부는 염화물(Cl-), 나트륨(Na+) 및 칼슘(Ca2+)입니다.
비타민과 미네랄도 소장에서 흡수됩니다. 예를 들어, 미네랄 철은 십이지장과 부분적으로는 빈 장에서 흡수됩니다. [[관련기사]]
소장의 기능을 방해하는 일부 질병
소장의 기능은 여러 특정 의학적 상태로 인해 손상될 수 있습니다. 소장의 일부 장애, 즉:
장염은 소장의 염증입니다. 염증의 일반적인 원인은 박테리아, 바이러스 또는 기생충 감염입니다. 장염 환자가 느낄 수 있는 일부 증상은 경련과 복통, 메스꺼움과 구토, 설사, 발열입니다.
드물기는 하지만 소화관의 소장에서도 암이 발생할 수 있습니다. 소장암에는 5가지 유형이 있으며 그 중 일부는 선암종과 육종입니다.
셀리악병은 글루텐이 함유된 음식에 의해 유발될 수 있는 자가면역 질환입니다. 이 질병은 환자의 소장이나 소장이 영양분을 제대로 흡수하지 못하게 합니다. 이 질병의 일반적인 증상은 체중 감소와 복통입니다.
카르시노이드 종양은 소장에서 자라는 악성 또는 양성 종양입니다. 설사와 뜨거운 피부는 자주 느끼는 증상 중 일부입니다.
장폐색은 소장이나 대장에서 발생할 수 있는 폐색입니다. 느낄 수 있는 일부 증상은 복통, 위장 비대, 구토 및 변비입니다.
크론병은 소화기관의 염증으로 소장과 대장에 가장 흔하게 발생합니다. 흔한 증상 중 하나는 혈변을 동반한 복통과 설사입니다.
소장이나 소장의 건강을 유지하는 방법
인간의 소장 기능은 적절하게 유지하고 위험한 질병을 예방할 수 있다면 최적으로 작동할 것입니다. 예를 들어 다음과 같이 할 수 있는 몇 가지 방법으로 소장 건강을 유지할 수 있습니다.
- 낮은 스트레스 수준. 만성 스트레스는 신체에 피해를 줄 수 있으며 소장도 예외는 아닙니다. 명상, 요가, 걷기, 친척들과 농담하기, 기타 할 수 있는 것과 같은 스트레스 수준을 줄이는 방법.
- 충분한 수면. 충분한 수면을 취하면 소장의 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 하루에 7~8시간 동안 잠을 자도록 하여 몸이 더 건강해지도록 하십시오.
- 천천히 먹어. 음식을 더 많이 씹고 천천히 먹는 것은 소화 시스템과 소장이 더 가볍게 작동하는 데 도움이 됩니다. 또한 이러한 기관의 건강을 개선할 수 있습니다.
- 물을 많이 마시다. 그것은 또한 장내 좋은 박테리아 생산의 균형을 맞출 수 있는 장에서 점막을 만드는 데 좋은 것으로 알려져 있습니다.
프로바이오틱스 식품과 음료를 먹거나 마십니다. 프로바이오틱스가 함유된 음식과 음료를 섭취하면 소화 시스템에서 좋은 박테리아의 생산을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 소장을 포함한 소화관의 장기의 건강을 유지하는 데 좋습니다. 그것은 소장 또는 소장의 기능이며, 그 역할은 신체의 기능에 매우 큽니다. 소화 시스템을 유지하려면 항상 건강한 음식을 섭취하십시오. 섬유질 섭취에 주의를 기울이고, 건강에 해로운 지방 섭취를 제한하고, 제시간에 식사하는 것을 포함하여 할 수 있는 몇 가지 팁.
