건강

스쿠버 다이빙을 하기 전에 먼저 위험과 이점을 이해하십시오

에 대해 자주 들을 수 있습니다. 스쿠버 다이빙. 특히 해양 관광의 아름다움을 제공하는 지역을 방문할 때. 가볍고 단순해 보이지만 이 활동은 전문 트레이너의 지도 하에 신중하게 수행해야 하는 다이빙 스포츠입니다. 때문에, 스쿠버 다이빙 여전히 특정 위험이 있습니다.

그게 뭐야 스쿠버 다이빙?

스쿠버 의 약자 자급식 수중 호흡 장치. 스포츠를 하는 사람 스쿠버 다이빙 해수면 아래에서 약 40미터 깊이까지 잠수합니다. 잠수하는 동안 가해자는 스쿠버 다이빙 등의 산소 탱크에 연결된 장치를 사용하여 입으로 숨을 쉴 것입니다. 이 다이빙 활동을 하려면 특별 교육을 받고 국제적으로 인정받는 인증 기관에서 다이빙 인증서를 받아야 합니다. 교육 자료 스쿠버 다이빙 교실 수업, 수영장에서 수영 연습, 바다나 바다에서 다이빙 연습으로 구성되어 있습니다. 증명서는 최소 5회의 개방 수역 다이빙을 한 후에 얻을 수 있습니다.

위험 스쿠버 다이빙 무엇을 조심해야

여느 스포츠와 마찬가지로 스쿠버 다이빙 또한 자체 위험이 있습니다. 중이에 영향을 미치는 수압부터 상처, 기압 외상, 감압병까지.
  • 귀의 수압

결과적으로 발생하는 가장 일반적인 문제 스쿠버 다이빙 수압으로 인한 중이의 압력입니다. 사람이 깊이 잠수할수록 몸에 가해지는 물의 압력은 더 커집니다.
  • 상처

또한 찰과상 및 절단의 위험이 있습니다. 예를 들어, 당신이 할 때 산호초를 긁는다. 스쿠버 다이빙.
  • 내이에 대한 압력 손상

이 상태는 귀의 압력 불균형이 있을 때 발생합니다. 잠수부도 수면으로 너무 빨리 상승하기 때문에 그것을 경험할 수 있습니다. 압력 외상의 증상에는 현기증, 메스꺼움, 통증 및 귀울림(이명), 청력 상실 등이 있습니다.
  • 폐에 대한 압력 외상

폐에 대한 압력 외상은 수면으로 올라갈 때 잘못된 호흡 기술로 인해 발생합니다. 이 상태는 호흡기 감염으로 고통받는 동안 누군가가 다이빙을 할 때도 발생할 수 있습니다. 흉통, 숨가쁨 및 기절 가능성은 폐에 대한 압력 외상의 증상 중 일부입니다.
  • 감압병

감압병은 물 표면으로 너무 빨리 올라갈 때 발생합니다. 결과적으로 신체는 혈류에 기포를 형성하는 질소를 방출합니다. 이 기포는 혈관을 막고 신체 조직을 손상시킬 수 있습니다. 감압병의 증상으로는 흉통, 관절통, 호흡 곤란, 배뇨 문제 등이 있습니다. 심각한 상태에서 환자는 척수, 뇌 및 폐 손상으로 인해 정신 착란과 마비를 경험할 수 있습니다. 위험 스쿠버 다이빙 이것은 실제로 드뭅니다. 발생하더라도 이 상태는 일반적으로 숙달되지 않은 기술로 다이빙하기로 결정한 초보자와 경험이 없는 다이버를 괴롭힙니다. 그러나 전문 다이버라도 여전히 경계해야 하며 부주의해서는 안 됩니다. 이를 통해 활동 스쿠버 다이빙 재미는 건강 문제로 끝나지 않습니다. [[관련기사]]

안전을 위한 팁 스쿠버 다이빙

수행 시 건강 위험을 최소화하고 안전을 유지하기 위해 스쿠버 다이빙, 항상 자신의 경험과 훈련 수준에 따라 다이빙해야 합니다. 몇 가지 규칙 스쿠버 다이빙 준수해야 하는 사항은 다음과 같습니다.
  • 절대 혼자 다이빙하지 말고 항상 동료 다이버와 함께 다이빙하십시오.
  • 확인 도구 스쿠버 다이빙 조심스럽게 모든 것이 완벽한 상태인지 확인하십시오.
  • 이 스포츠는 특정 건강 상태를 가진 사람들에게 위험할 수 있으므로 다이빙하기 전에 의사와 상담하십시오.
  • 다이빙 계획에 따라 다이빙합니다.
  • 제공된 모든 지침과 다이빙 기술을 준수하십시오.

혜택 스쿠버 다이빙 제대로 했다면

위험이 있지만 이익이 스쿠버 다이빙 건강을 위해서도 부인할 수 없습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
  • 근력과 유연성 훈련

다이빙을 하고 물속의 흐름을 거슬러 움직일 때 근육이 더 열심히 일하게 됩니다. 이를 통해 그의 힘과 유연성이 훈련됩니다. 수영과 같은 스쿠버 다이빙 허벅지와 어깨의 근육을 단련하고 좋은 자세를 형성합니다.
  • 혈액 순환 개선

해수면을 헤엄치며 전신을 움직이면서 스쿠버 다이빙 유산소 운동의 한 형태가 될 수 있습니다. 유산소 운동은 심장을 강화하고 근육에 산소를 공급하는 혈관을 확장합니다. 혈액순환도 좋아집니다.
  • 혈압 낮추기

여전히 혈액 순환과 관련이 있지만 여러 연구에 따르면 규칙적인 운동을 하는 사람들이 스쿠버 다이빙 뇌졸중과 심장마비의 위험이 감소합니다. 놀랍죠?
  • 스트레스 해소자가 되자

명상 중 호흡 기술과 유사하게 잠수할 때 천천히 규칙적으로 호흡하는 것도 긴장을 풀고 진정시키는 효과를 줍니다. 이 긍정적인 영향은 스트레스와 우울증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 시도에 관심이 있다면 스쿠버 다이빙, 공식 자격증과 경험이 있는 트레이너를 찾습니다. 이 다이빙 스포츠를 올바르게 수행하면 건강에 해로울 수 있는 위험을 예방하면서 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 즐기기 전에 의사와 확인하는 것을 잊지 마십시오. 스쿠버 다이빙. 이것으로 당신은 완전히 건강한 상태에서 다이빙할 준비가 된 것입니다.